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完美通勤：如何将令人沮丧的琐事变成乐趣 - 以及更好的健身
堵在路上或者被压在陌生人的腋下从来都不是一件令人愉快的事情。但有一些方法可以充分利用您的通勤时间。您甚至可以用它来写小说• 在此注册，将整个系列直接发送到您的收件箱 对于我们许多人来说，“完美”通勤的想法可能听起来很可笑。如果我们去办公室，可能会涉及高峰时段的公共交通或交通压力。您可能不会想到其中任何一个都会带来很大的快乐，但我们可以做一些事情来让他们变得更愉快、更有成效和更健康。值得对此进行一些思考，因为通勤会增加压力，降低运动能力，并鼓励我们在旅途中的零食中消耗额外的热量。前律师、现时间管理教练凯利·诺兰建议从通勤审计开始，以评估其真正影响。 “首先在日历上将其划出。创建一个可视化表示，显示您一天中通勤花费的时间，可以准确地了解通勤时间。这不仅仅是关于您还剩下多少空闲时间，还在于了解通勤如何影响您生活中的其他活动。”继续阅读...
来源:教师网络 | 卫报教育博客对于我们许多人来说，“完美”通勤的想法可能听起来很可笑。如果我们去办公室，可能会涉及高峰时段的公共交通或交通压力。您可能不会想到其中任何一个都会带来很大的快乐，但我们可以做一些事情来让他们变得更愉快、更有成效和更健康。值得对此进行一些思考，因为通勤会增加压力，降低运动能力，并鼓励我们在旅途中的零食中消耗额外的卡路里。
前律师转型为时间管理教练的凯利·诺兰 (Kelly Nolan) 建议从通勤审计开始，以评估其真正影响。 “首先在日历上将其划出。创建一个可视化表示，显示您一天中通勤花费的时间，可以准确地了解通勤时间。这不仅仅是关于您还剩下多少空闲时间，还在于了解通勤如何影响您生活中的其他活动。”
如果您被困在公共汽车上，您可以利用这段时间集思广益，而不是滚动屏幕
重点不是陷入厄运的漩涡，而是发挥创意，最大限度地利用可用时间。一种策略是养成在通勤途中积累习惯以完成其他事情。因为上班是你每天都会做的事情，所以在日常生活中加入另一项活动会让它更有可能发生。这可能意味着通过骑自行车、步行或跑步回家来增强健康。但这也可能意味着学习语言、冥想、进行管理或与朋友聊天。英国平均通勤时间为 27 分钟，伦敦则增至 38 分钟。每天通勤的人们每周大约需要花五个小时的时间。