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很少吸烟真的有害吗？
吸烟：即使是偶尔吸烟也会导致血压升高、血管收缩并对心脏造成压力
来源:经济时报会立即刺激吸烟者的肺部，导致喉咙痛和咳嗽。据《纽约时报》新闻社报道，纽约大学朗格健康中心肺癌筛查项目联席主任、肺病学家阿尼尔·瓦查尼 (Anil Vachani) 博士表示，你也更容易受到呼吸道感染。
据《纽约时报》新闻社报道，他补充说，随着时间的推移，香烟会永久性地损害肺部的小气囊，使您更容易患慢性阻塞性肺病和肺气肿等疾病。
偶尔吸烟有害吗？
布拉哈说，即使是偶尔吸烟也会导致血压升高、血管收缩、心脏承受压力。他对烟草的影响进行了多项研究。与不吸烟者相比，经常吸烟者患心脏病的可能性更高，并且因血栓引起中风的风险增加一倍。
据估计，大约 10% 的美国人认为自己是“社交吸烟者”，他们只在与其他人在一起时才吸烟。
对我们这些经常吸烟的人的研究并不多，但我们确实知道的是：香烟仍然是美国可预防疾病和死亡的主要原因，专家表示，即使
存在风险——尤其是成瘾的风险。
Vachani 表示，他能够理解假期期间吸烟的诱惑：这是一个值得庆祝的时刻，饮酒可以增加吸烟者从香烟中获得的快感。 “我试图告诉人们，要关注奖品，这就是你的长期健康，”他说。
如果您预计会处于香烟较多的环境中并希望避免吸烟，耶鲁大学精神病学系助理教授 MacKenzie Peltier 建议您找一位可以支持您的使命的朋友。她说，手头上有口香糖等替代品也是明智之举。