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早起和积极的生活方式可以预防致命的神经疾病
一项新研究表明，简单的日常习惯（例如早起和保持身体活跃）可能有助于降低患一种罕见但毁灭性脑部疾病的风险，这种疾病称为肌萎缩侧索硬化症 (ALS)。 ALS 是一种严重疾病，会损害大脑和脊髓中控制肌肉运动的神经细胞。由于这些[…]这篇文章《早起和积极的生活方式可以预防致命的神经疾病》首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告一项新研究表明，简单的日常习惯（例如早起和保持身体活跃）可能有助于降低患一种罕见但毁灭性脑部疾病的风险，这种疾病称为肌萎缩侧索硬化症 (ALS)。
ALS 是一种严重疾病，会损害大脑和脊髓中控制肌肉运动的神经细胞。随着这些神经细胞慢慢死亡，肌肉就会变得虚弱并停止工作。
随着时间的推移，ALS 患者会失去行走、说话、吞咽以及最终呼吸的能力。这种疾病通常被称为卢伽雷氏病，以被诊断患有该病的著名棒球运动员命名。大多数 ALS 患者在症状出现后两到五年内死亡。
由于无法治愈，科学家们首先试图了解什么可以降低患这种疾病的风险。这项新研究提供了一些充满希望的线索。
研究发现，那些早上自然起床的人（通常被称为“早起的鸟儿”）比那些喜欢熬夜的人（被称为“夜猫子”）患 ALS 的可能性更小。与夜猫子相比，早起的鸟儿患这种疾病的风险大约低 20%。
研究人员还发现，体力活动也发挥着重要作用。日常生活中活动较多的人患 ALS 的风险比活动较少的人低约 26%。这包括步行、锻炼、做家务或其他保持身体活动的活动。
该研究由中国浙江大学神经学家李洪福博士领导。他的团队对超过 500,000 名平均年龄为 57 岁的成年人进行了约 14 年的跟踪调查。在研究开始时，参与者回答了有关他们的睡眠习惯、日常生活和身体活动的问题。随着时间的推移，研究人员追踪了哪些人患有 ALS。
科学家认为，与自然日光相匹配的睡眠时间表可能支持人体的内部时钟，即昼夜节律。