详细内容或原文请订阅后点击阅览

禁食的好处与宣传不符

2026年2月28日 06:24 33 Comments

Nina Kristiansen，科学挪威禁食的方法有多种。有些人连续几天禁食。其他人遵循所谓的 5:2 饮食，每周正常饮食五天，并且...

来源:RealClearScience

禁食的好处与宣传不符

禁食的方法有多种。有些人连续几天禁食。其他人则遵循所谓的 5:2 饮食法，每周正常饮食五天，其余两天消耗很少的卡路里。另一种方法是限时禁食，称为 16:8 法，即所有餐点都在八小时内吃完，并且在一天的剩余时间内继续禁食。

16 继续卡路里方法八小时禁食宣传称为餐点遵循饮食剩余时间一天的不符限时