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建设健身文化：美国的下一代
每位士兵带来的远不止一个背包。军事服役的第一天通常从乘坐巴士开始，无论是前往杰克逊堡还是其他基地……
来源:美国陆军最新文章每一名士兵的到达都背负着比背囊更沉重的东西
军事服务的第一天通常以一段巴士旅程开始。无论目的地是杰克逊堡、本宁堡、伦纳德伍德堡还是西尔堡，每年都有成千上万的美国年轻人带着行李袋、紧张兴奋和为一个超越自我的事业服务的梦想走下巴士。教官很快接手。剪发。发放制服。确立标准。在数小时内，平民开始了向士兵的转变。然而，军事战备最重要的现实之一，在巴士抵达之前很久就已决定。
每一名新兵都背负着比背囊更沉重的东西。他们背负着18年的习惯。他们背负着数年的运动或缺乏运动的经历。饮食习惯是在餐桌和学校食堂塑造的。睡眠习惯受到深夜游戏、智能手机、社交媒体和家庭作息的影响。他们背负着从父母、老师、教练和同龄人那里学到的关于体育活动的信念。
有些人带着对自己身体能力的自信到来，而另一些人则从未发现过自己有能力做什么。陆军可以打造更强壮的士兵。它无法打造18年的童年。这一现实改变了关于军事战备的讨论。
陆军不创造美国的青年。它继承美国所建立的文化。正如陆军全面健康与体能副总监Kevin Bigelman博士所说，“军事战备的种子在年轻人举起右手宣誓之前很久就已播下。”如果陆军期望18岁的身体强健的士兵，美国必须通过运动、适当的营养、睡眠、高质量的体育教育以及一种在考虑服兵役之前就重视战备的文化，提前数年培养身体强健的儿童。
一个比军事更大的问题
2020年，国防部审查了约3290万年龄在17至24岁之间的美国人。估计其中只有760万（23%）可以在无需豁免的情况下入伍。换句话说，约有2530万美国年轻人不符合既定的军事服务标准。
在排除在校大学生后，合格且可用的适龄人口降至约410万（12%）。只有约220万（7%）的总青年人口被认为基于能力既可用且高度合格。这意味着77%的美国年轻人未经豁免即不符合入伍资格。不合格的主要原因包括超重（11%）、吸毒或酗酒史（8%）、医疗或身体状况（7%）以及心理健康状况（4%）。历史上，在12至19岁的青少年中，肥胖率从1970年代末的大约5%增加到最近全国调查中的22.9%。
这些数字描述的不仅仅是招募挑战。它们描述了军队、民用劳动力和国家必须从中汲取的人口健康与发展状况。
约翰·F·肯尼迪预见到了这一切
六十多年前，远在肥胖、智能手机和军事合格率下降成为全国头条新闻之前，当选总统约翰·F·肯尼迪曾警告美国正滑向一个危险的未来。
在1960年12月的总统过渡期间，肯尼迪履行了对《体育画报》的承诺，撰写了一篇题为《软弱的美国人》的文章。肯尼迪警告说，美国有成为“旁观者国家”而非参与者的风险。他认为，军事服务所需的体能无法在数周的基础训练中制造出来。它必须在整个童年时期，在学校操场、游乐场和社区空地上培养。
他的担忧超越了竞技体育。一个国家如果忽视其公民的身体发展，最终将削弱其劳动力，增加可预防疾病的负担，并减少有能力保卫国家的人口。
在我对MOPs & MOEs播客主持人、军事人类表现领域领军人物Alex Morrow少校的采访中，他将肯尼迪的文章描述为任何关心美国未来战备的人必读之作。
“让我震惊的，”Morrow解释道，“不是肯尼迪解决了问题。他没有。而是他几乎指出的每一个趋势都继续朝着错误的方向发展。”
肯尼迪明白军队无法与其所服务的社会分离。招募结果、训练伤害、慢性病、劳动力能力和国家防御都源于同一人口。在《软弱的美国人》发表六十多年后，美国仍然在对抗他留下的警告。
身体素养在基础训练之前很久就已开始
当我问Morrow身体素养应从何时开始时，我原以为他会同意Bigelman关于它始于儿童早期的论断。相反，他让我感到惊讶。“我实际上会不同意B博士的观点，”他说。
不是因为他不认同身体素养的重要性，而是因为他认为我们问错了问题。“问题不是身体素养何时开始，”Morrow解释说。“而是我们何时开始无意中破坏身体素养的发展。”
儿童天生就会运动。早在他们踏入体育课之前，他们就本能地爬行、攀爬、平衡、跳跃、翻滚、奔跑和探索周围的世界。那些动作不仅仅是玩耍。它们是儿童学习自信、协调、解决问题以及了解自己身体能力的方式。
Morrow认为，这种中断往往来自成年人。父母自然希望保护孩子的安全。然而，通过消除每一次冒险的机会，他们也可能消除了建立能力的机会。如果没有后来接触高质量的体育教育，许多人可能永远无法完全发展出曾经自然而然的运动信心。
Morrow指出了社会心理学家Jonathan Haidt的研究，他的研究表明，从童年中消除所有风险并不一定会培养出更有韧性的孩子。儿童通过遇到可控的挑战、评估风险、解决问题并逐渐发现自己的能力来发展韧性。身体素养在正规健身计划开始之前很久就在那些日常经历中成长。
Bigelman从互补的角度看待身体素养。Morrow强调保护儿童自然的运动欲望，而Bigelman则强调有意发展它。他认为学校应该以教授阅读和数学同样意图来教授基本运动模式，包括下蹲、铰链、推、拉、攀爬、落地、冲刺和变向。体育教育不应该只是用娱乐游戏填补时间。它应该有系统地发展儿童将终身依赖的运动技能。
这种理念在美国军事学院得到了呼应。该院体育系副主任Julia Wilson上校在西点军校茁壮成长的学员身上看到了同样的运动基础。
“最成功的学员很少是只专精于单一项目的人，”她解释道。Wilson观察到，具有多种运动背景和经验的学员通常比没有那些基础和经验的学员适应得更成功。结合合理的营养、高质量的睡眠和自律的习惯，那些经历不仅为年轻领导者应对西点军校的体能要求做好准备，也为维持一生的健康和服务做好准备。
来自拉谢拉的教训
如果身体素养在军事服务之前很久就已开始，那么下一个问题是我们如何有意地发展它？
不幸的是，儿童曾经拥有的培养那些运动技能的机会正变得越来越罕见。根据疾病控制与预防中心的数据，只有不到四分之一的6至17岁美国儿童达到建议的每日60分钟体育活动。同时，无组织的户外游戏稳步下降，许多学校用于体育教育的时间比前几代人更少。
在20世纪50年代末和60年代初，加利福尼亚州卡迈克尔市拉谢拉高中的体育教育家Stan LeProtti将体育教育从娱乐时段转变为有意识的发展课程。学生不再仅通过参与来衡量成功，而是随着他们展示出逐步提高的体能水平和运动能力，获得不同颜色的体育短裤。该系统奖励持续进步，同时鼓励学生追求更高标准。
Bigelman认为拉谢拉成功是因为它专注于教授运动，而不仅仅是监督活动。“目标不只是让孩子们忙碌，”他解释说。“而是有意地发展他们将终身受益的运动技能。”
尽管取得了成功，但随着教育重心的转移、责任担忧的增加以及可见的表现标准变得有争议，拉谢拉逐渐消失了。许多学校放弃可衡量的体能结果，并最终减少了体育教育本身。如今，许多学生只得到他们父母和祖父母曾经接受过的每日体育教育的一小部分。
对Morrow来说，那段历史提供了一个重要的教训。“有趣的部分不是拉谢拉消失了，”他告诉我。“而是一所学校找到了如何保留它的方法。”五十多年来，加利福尼亚州莫德斯托的普雷斯科特初中悄悄保留了使拉谢拉著名的许多核心原则，同时为新一代进行了深思熟虑的改编。
学生仍然追求渐进式体能标准，卓越仍然得到认可。但普雷斯科特增加了一些同样重要的东西：进步。
为了不仅奖励最有天赋的运动员，学校开发了第二条认可途径。除了基于表现标准的成就奖外，学生还可以因可衡量的个人成长而获得认可。
也许比课程本身更值得注意是围绕它的社区。与拉谢拉的方法随着教育重心变化而逐渐消失不同，普雷斯科特受到一代又一代亲身体验过该项目的家庭的保护。父母、祖父母、叔叔阿姨和哥哥姐姐们都作为学生完成了同样的体育教育课程。他们亲身体会其价值，并继续倡导其保留。
全国健身承诺
几代人以来，总统体育、健身与营养委员会帮助保持了体育活动在美国生活中的可见性。许多成年人仍然记得总统体能测试。很少有人比退役空军军士长、前总统委员会成员Rob Wilkins更了解这一文化遗产，他曾在特朗普和拜登政府任职。
“对几代孩子来说，总统体能测试为年轻人提供了一个明确的卓越体能标准去追求，”Wilkins告诉我。然而，随着时间的推移，委员会的可见度逐渐下降。国家优先事项发生转移。学校减少了强制体育教育。屏幕越来越多地争夺孩子们的注意力。总统体能测试被总统青年健身计划取代，该计划强调健康相关的体能和个人进步，但从未获得同样的公众认可。
Wilkins认为还发生了另一个不太可见的文化变化。二战后，成千上万的退伍军人回国成为教师和教练，包括体育教育工作者。他们亲身体验了健身的价值，并在数十年中在美国各地的学校、运动项目和社区中倡导健身。
“随着那一代人退休，我们失去了最大的健身倡导者队伍，”Wilkins说。“不幸的是，没有人取代他们。”美国不仅失去了项目，还失去了几代始终如一地示范、教导和倡导积极生活方式的值得信赖的成年人。
然而，今天Wilkins看到了新的势头。2025年7月31日，一项行政命令重新建立了总统体能测试，并振兴了总统委员会。更新的、年龄适当的标准旨在衡量力量、耐力、速度和敏捷性，同时鼓励成就和个人进步。2026年6月，卫生与公众服务部宣布学校将在新学年开始实施更新后的测试。
对Wilkins来说，该测试的回归不仅仅是试图重现过去。这是一个恢复可见的国家健身承诺的机会，同时保留有关包容性和个人进步的教训。他认为，一场复兴的全国运动将要求学校每天进行体育教育，每个社区都有教练和导师，以及使体育和娱乐活动不论家庭收入如何都可及的公私合作伙伴关系。
它还需要一致性。“健身不是一项四年倡议，”Wilkins说。“它是一项代际承诺。”这一观点来自一位曾在两党政府任职的人，因此特别有分量。Wilkins说，他的工作中最令人惊讶的教训不是美国人分歧有多深，而是仍然存在多少共同点。“目标始终是相同的：更健康的孩子，更强大的社区，一个更有准备的国家的更强大的部队，”他说。“体能是美国最后真正两党合作的议题之一。”
项目和政策很重要，但Wilkins认为运动最终需要更人性化的东西：讲故事的人。“孩子们不追逐统计数据，”他说。“他们被那些提供希望并向他们展示克服挑战能力的人所激励和感动。”因此，恢复国家健身文化需要的不仅仅是复兴一项测试或奖励。它将需要持续的领导、可及的机会和值得信赖的导师。
当获胜取代发展时
随着体育教育逐渐衰落，有组织的运动越来越多地成为美国儿童体育活动的主要载体。然而，参与是不均衡的。根据阿斯彭研究所的《比赛状况》报告，2023年只有54%的6-17岁儿童参加了有组织的运动。参与率自疫情以来略有提高，但成本、专业化和旅行需求继续将许多家庭排除在外。
家庭收入仍然是参与的有力预测因素，家庭现在每年在孩子的主要运动上花费大约1,000美元，而竞技性旅行项目往往花费更多。
家庭越来越感到压力，要追求全年旅行队、私人教练和早期专业化。虽然这种模式可能培养出优秀的运动员，但不太可能改善整个人口的健康和战备。
Wilkins认为，扩大参与需要接触儿童所在的地方。不是每个社区都有安全的公园、人行道、体育联盟或能够负担装备和旅行的家庭。他说，答案不是说教儿童关于不活动的危害，而是问什么阻碍了他们运动，并消除那些障碍。
Bigelman认为，不是每个孩子都应该成为精英运动员，但每个孩子都应该有机会拥有足够的身体能力，以便终身享受运动。一个更健康的国家不需要数百万精英运动员。它需要数百万身体上有能力、自信并愿意终身保持活跃的人。一个更有能力的招募库是其中的一个下游好处。
陆军能建立什么
当我问前H2F临床整合负责人兼前初始军事训练中心司令部军医Sean Donohue，陆军是创造健康的成年人还是仅仅继承他们时，他的回答是“既是也不是”。陆军无法取代十八年的童年，他解释说，但它确实有能力影响和强制标准、结构、目标、教练和社区。“陆军绝对能培养更健康的人，”Donohue解释说。“我们教授营养、体能训练、恢复和纪律。我们建立韧性。但我们是在新兵已经带来的任何基础上进行建设。”那个基础正变得越来越不均衡。军事领导人面临的挑战不仅仅是提高体能。而是克服18年截然不同的起点的差距。
对Donohue来说，这一现实强化了许多人共有的一个核心主题：战备在军事服务之前很久就已开始。“坦率地说，”他说，“它始于出生。你甚至可以说它始于出生之前，考虑到父母的遗传贡献和健康状况。”陆军不控制那些年。它继承它们。然而，继承并非故事的结束。
认识到许多美国年轻人低于标准，陆军创建了未来士兵预备课程。该计划为那些勉强错过入伍标准的入伍者提供结构化的体能、营养、学术准备和健康习惯指导，然后才开始基础战斗训练。
对某些人来说，该计划可能看起来像一门补习课程。Donohue看到的是非常不同的东西。他看到的是投资。“预备课程不仅仅是帮助某人通过体能测试，”他解释说。“而是帮助他们发现自己比想象中更有能力。”这种理念呼应了拉谢拉、普雷斯科特和西点军校相同的主题。成功不是通过降低标准实现的。它是通过帮助人们努力达到标准实现的。
Donohue认为，在该过程中培养的最重要品质之一不是力量。而是毅力。那些学会在挫折中坚持、信任过程并继续进步的年轻人，往往带着远不止更好的体能成绩离开该计划。他们带着相信自己能够克服困难事情的信念离开。
对一支正在为未来冲突的不确定性做准备士兵的陆军来说，那个教训可能比体能评估上记录的任何数字都更有价值。
领导力创造文化
如果家庭塑造孩子最早的习惯，学校强化它们，那么领导者决定那些习惯是继续成长还是逐渐消失。很少有人比Wilson更了解这种关系，她见证了一代又一代的年轻人成长为陆军军官。
她相信文化从来不是偶然发展起来的。它是有意建立的。“领导者提供目标、动力和方向，”她告诉我。这三项责任远远超出下达命令。领导者确立期望。他们塑造环境。最重要的是，他们示范他们期望他人表现的行为。“你必须成为榜样。”
Wilson认为体能战备不能成为委托给体能教练或H2F团队的事情。它必须成为部队身份的一部分。这意味着出席、参与、鼓励、指导，并将体能战备与任务完成联系起来，而不是将其视为工作日开始前要完成的另一项要求。文化是一点一滴建立起来的。
Wilson也认为竞赛在建立文化中占有重要地位。不是因为每个人都应该赢。因为竞赛培养纪律、团队合作、韧性、谦逊和压力下的沉着。竞赛创造认可卓越的机会，同时加强团队精神。
Wilson同样热衷于认可其他东西：进步。一个从陆军体能测试不及格进步到及格的人，取得了值得庆祝的成就。当卓越和成长都得到认可时，文化就会蓬勃发展。
及格不等于健康
在我对Donohue的采访中，他分享了一个完美说明表现与文化之间区别的故事。
作为一名年轻士兵，他看到一个排军士走进训练场，嘴里嚼着烟草，把一支点燃的香烟交给评分员，走上起跑线，然后在体能测试中取得满分。结束后，排军士拿回香烟并继续抽。按当时陆军的首要体能衡量标准，他体能合格。然而很少有人会称他健康。
这个故事突出了一个重要的区别。体能测试衡量表现。它们不一定衡量健康。体能评估仍然有价值。它们确立标准。它们鼓励准备。它们帮助领导者识别优势和不足。当为评估做准备变得比发展个人更重要时，危险就出现了。Donohue将这个问题与通常被称为古德哈特定律的原则联系起来：“当一个衡量指标成为目标时，它就不再是一个好的衡量指标”。
一代人成长方式不同
在我与Wilson的对话中，最引人深思的时刻之一与体能本身关系不大。相反，她反思了现在正在进入军事服务的一代人。
今天的年轻士兵成长方式与以前任何一代人都不同。他们的童年被智能手机、社交媒体、流媒体娱乐和持续的数字连接所塑造。然后是COVID-19。几乎一夜之间，数百万儿童转向虚拟课堂、远程医疗预约、在线社交互动，以及与同学、队友、教练和更大家庭的长期隔离。Wilson亲眼目睹了那些影响。
当学员在疫情后返回西点军校时，她观察到虽然许多人适应得非常好，但另一些人在韧性、信心、社交互动和行为健康方面遇到了困难，这些困难在她职业生涯早期很少见到。COVID没有创造那些挑战。它加速了已经在重塑童年的趋势。
长期影响仍在研究中，但Wilson认为那些经历帮助塑造了许多现在正在进入军事服务的年轻人。军事领导人面临的挑战不是改变这一代人是谁。而是理解这一代人如何被塑造，并创造帮助年轻士兵建立韧性、信心、人际关系和支持终身战备的健康习惯的环境。
战备不因退役而结束
如果童年代表战备旅程的开始，那么军事服务不应代表其终点。那个过渡可能在三年或三十年后发生。有些退伍军人年轻健康地离开；另一些则带着伤病、慢性疼痛或使持续活动更加困难的行为健康状况退役。
在我采访中提出的最大胆的想法之一来自Morrow，我们的对话从青年健身转向退伍军人健康。他观察到美国已经建立了一个广泛的系统来补偿退伍军人的残疾，这个系统正确地尊重了通过军事服务做出的牺牲。然而他提出了一个令人不安的问题。“如果我们也能奖励能力呢？”Morrow不是专注于服役后的残疾，而是挑战读者想象一个积极鼓励终身健康的系统。
可穿戴技术能否奖励那些保持身体活跃的退伍军人？激励措施能否与维持健康的血压、有氧适能或身体成分挂钩？退伍军人能否因保持国家多年投资培养的战备而获得福利？Morrow承认他没有答案。然而，更大的观点难以忽视。经济激励影响行为。
来自千禧年队列研究的数据发现，军人在退役前后的几年中体重增加最快。退伍军人在向平民生活过渡期间每年增重约1.0至1.3公斤，而服役期间每年增重0.6至0.7公斤。研究人员将退伍描述为长期健康的风险和机遇窗口，强调了在这一关键时期支持健康行为的重要性。
当考虑到今天的退伍军人人口时，这一发现变得越来越重要。退伍军人人口从青年早期到高龄，健身的意义在该生命周期中变化，从退役后恢复和管理与服役相关的伤害，到数十年后保持行动能力、独立性和生活质量。
Morrow还认为，退伍军人面临的最大挑战之一与健身本身关系不大。“它与归属感有关。”他解释说，“像Team Red, White & Blue这样的组织通过健身、社区服务、远足、比赛、力量训练和志愿服务机会将退伍军人联系起来，使退伍军人不仅能与运动保持联系，还能彼此联系。”当人们属于一个重视那些习惯的社区时，他们更有可能保持健康的习惯。毕竟，健身很少仅靠意志力维持。它是通过文化维持的。
从摇篮到坟墓
在这些采访中，有一个主题反复出现。Bigelman用四个简单的词总结了它。“从摇篮到坟墓。”这四个词抓住了本文的中心信息。
战备不是在基础战斗训练中开始或随着军事退休而结束的。它是一个战备连续体。它始于一个学习爬行的幼儿。它在游乐场和社区中成长。它通过体育教育、青年运动、军事服务、领导力和退伍军人生活得到强化。它由有意建立重视运动、韧性、纪律和目标的文化领导者加强，并在制服脱下后长期持续。
最终，今天的士兵成为明天的父母。明天的教练。明天的老师。明天的祖父母。Wilkins对第二次世界大战后一代的观察既是一个警告也是一个机会。退伍军人在离开军事服务时不必离开国家的健身使命。他们可以成为将那种文化传承下去的下一代教师、教练、导师和倡导者。
建立终身健身文化不是一个党派目标或四年倡议。正如Wilkins提醒我的，它是一项代际承诺，为了更健康的孩子、更强大的社区、更长更有能力的生活以及一个更安全的国家。
美国的下一代已经在成长。我们今天建立的文化将塑造他们引领的生活、他们加强的社区，以及明天保卫我们国家的力量。
参考文献
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