Palaniappan Manickam 博士的高效非素食蛋白质清单，以及他的重要警告，如果没有足够的膳食纤维，您的身体可能无法很好地吸收营养，每 100 克中含有明确的克数、卡路里和简单搭配的肠道友好膳食。
From yoga to mindful eating: Tabu’s fitness secrets for staying fit at 53
在与媒体公司的互动中，Tabu 讲述了她保持健康的方法，这种方法更多地植根于长期健康而不是快速修复。对她来说，健身是运动、营养和意识的平衡，她相信意识到自己的选择是健康生活方式的真正基础。
地狱周是美国海豹突击队训练中为期五天半的残酷考验，通过最少的睡眠、无情的惩罚和持续的压力，将候选人推向精神和身体的极限。只有大约 25% 的受训者能够熬过这段艰苦的经历，这考验着耐力、心理韧性和成为海豹突击队员的坚定愿望，而退出的决定则以敲响铃声为象征。
Cricket-India confront batting blind spot after Kolkata pitch boomerangs
令人震惊的是，印度队在首场测试赛中遭遇了南非队的意外挫折。伊甸花园充满挑战的条件发挥了重要作用，事实证明这对两支球队来说都是艰难的。印度击球手在欺骗性旋转中犹豫不决，导致南非旋转手拿下一系列三柱门。
联邦部长基尔蒂·瓦尔丹·辛格 (Kirti Vardhan Singh) 将矛头指向了 JKNC 主席法鲁克·阿卜杜拉 (Farooq Abdullah) 发表的有争议的“辛多尔行动”评论。他强调，选民正在抛弃那些陷入以自我为中心的议程的政客。
The Terrible Price of the Climate Change Scam
前副总统阿尔·戈尔可能是唯一一位从气候危言耸听中获利的美国人。他的书和电影使他成为千万富翁。他用自己的财富购买房屋。他的高能源消耗与他的气候布道不一致。
Key takeaways from COP30 halfway through the UN climate summit
本周末是第 30 届联合国气候峰会（COP30）的中点。世界气象组织在会议开始前几天发布的一份报告中表示，2025 年“有望成为有记录以来最热的三年之一”。刚刚从 COP30 回来的《纽约时报》国际气候记者 Somini Sengupta 与 John Yang 一起讨论。
News Wrap: Border Patrol agents make more arrests on 2nd day of Charlotte surge
在我们周日的新闻报道中，这是联邦官员涌入北卡罗来纳州夏洛特镇打击非法移民的第二天，据报道南加州的风暴至少造成两人死亡，杰拉尔德·福特号航空母舰抵达加勒比海，泽伦斯基表示与俄罗斯就恢复囚犯交换的谈判正在取得进展，智利人在国家总统选举中投票。
Despite big election losses, Republican leaders insist there’s no problem with GOP policies
纽约（美联社）——共和党在佐治亚州、新泽西州、宾夕法尼亚州和弗吉尼亚州的选举中惨败近两周后，许多共和党领导人坚称该党的政策、其信息或唐纳德·特朗普总统的领导没有问题。特朗普表示，民主党和媒体误导了担心高成本和经济的选民。旨在避免明年秋天中期选举再次失败的共和党官员正在鼓励候选人拥抱总统......
News Wrap: Federal agents begin making immigration arrests in North Carolina
在我们周六的新闻报道中，联邦特工正在北卡罗来纳州夏洛特逮捕移民，随着美国联邦航空局放松对美国 40 个机场商业航班的限制，航空旅行正在反弹，超过 2200 万南加州居民处于洪水监视之下，加沙的大雨使住在帐篷里的数千名流离失所的巴勒斯坦人的处境变得更加糟糕。
Samsung pledges to make more investments in South Korea after U.S. tariff deal
周日，三星电子和其他韩国主要公司在与韩国总统李在明的会面中宣布了新的国内投资计划，李在明希望这些举措能够消除人们对这些公司将根据贸易协议优先考虑美国投资的担忧。
从手机到保险和订阅，公司能够利用这样一个事实：他们比客户更了解。您是否曾经因移动合同中的小字而感到困惑，被过多的保险产品迷惑，或者被错误地锁定在您签署的订阅中？那么您并不孤单：一篇关于英国生产力困境的论文表明，一些关键服务的市场运作方式不仅给消费者带来巨大痛苦，而且对经济也不利。继续阅读...
Reeves’s plan to ditch income tax rise prompts government bond sell-off
预算计划的转变导致英国政府借贷成本出现自七月初以来的单日最高涨幅 所得税率大转变后，里夫斯有什么选择？雷切尔·里夫斯 (Rachel Reeves) 在本月秋季预算中放弃了打破宣言的提高所得税的计划后，周五英国债券市场陷入恐慌。里夫斯泪流满面地出现在议会，吓坏了投资者。继续阅读...
Rachel Reeves plans £7.5bn tax rise in budget after U-turn on income tax rates
财政大臣预计将在两年内冻结人们开始缴纳所得税的水平，而不是提高税率。雷切尔·里夫斯(Rachel Reeves)决定取消有争议的提高所得税的计划，导致债券市场出现抛售，她将通过冻结预算中的税收起征点，从数百万工人手中筹集75亿英镑。政府消息人士称，财政大臣已决定将人们开始缴纳所得税的水平维持两年，同时放弃提高总体税率的计划，这将违反宣言中的承诺。继续阅读...
Kemi Badenoch welcomes Javier Milei on Falkland Islands ‘competition’
保守党领袖凯米·巴德诺克 (Kemi Badenoch) 表示，阿根廷总统哈维尔·米莱 (Javier Milei) 想让自己的国家变得如此伟大，以至于福克兰群岛的居民想要改变国籍，这让她感到“着迷”。在面向拉丁美洲投资者和学者的 15 分钟演讲中，巴德诺克赞扬了这位无政府资本主义领导人在阿根廷实施的紧缩计划，该计划降低了通货膨胀 [...]
Rachel Reeves panics markets by ditching plans for income tax hike
据了解，雷切尔·里夫斯 (Rachel Reeves) 已经放弃了在即将到来的秋季预算中违反工党宣言和提高所得税的计划。财政大臣准备将所得税提高 2 便士，同时削减同等金额的国民保险，此举将违背工党不向“劳动人民”增税的承诺。超过 [...]
DoCA grievance redressal portal has garnered 2.75 lakh users, facilitated 1.30 lakh case filings
该门户将 OCMS、e-Daakhil、NCDRC CMS 和 CONFONET 等遗留系统集成到单个无缝界面中。
C&AG to reinvigorate audit of Urban Local bodies, fresh audit of multi-modal transport
Murthy 表示，城市地方政府的重组审计将审查以公民为中心的维度，例如基础设施可用性、环境可持续性和地方经济增长
