心理学表明，即使一个闹钟已经足够，但仍设置多个闹钟的人并不总是没有动力或粗心。心理学表明，这种习惯可能与焦虑、对睡过头的恐惧、压力、睡眠质量差或在开始新的一天之前需要做好准备有关。了解重复闹钟背后的原因可以帮助人们改善睡眠习惯、减轻早晨压力并建立更健康的日常生活。
How Metabolic Health Shape Your Brain Health
当人们想到大脑衰老时，他们通常会想象一个简单的时钟，随着岁月的流逝而滴答作响。新的研究表明这个故事要复杂得多。科学家发现大脑似乎遵循两个独立的生物钟。一个与年龄本身有关，另一个则取决于一个人的新陈代谢健康状况。 […]代谢健康如何影响大脑健康的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
National doctors' day: 7 everyday habits doctors wish everyone followed
7 月 1 日的全国医生节提醒人们不仅要重视医生的工作，还要重视他们建议的保持健康的日常习惯。以下是医生希望每个人都能遵循的七个简单做法。
Craving monsoon snacks? Try these 7 healthy alternatives
没有什么比热腾腾的小吃和一杯奶茶更能与季风相配的了。但与其每次下雨都去吃油炸食品，不如尝试更健康、同样美味的替代品。从烤 pakora 和烤 makhana 到玉米 chaat 和富含蛋白质的辣椒，这些有益健康的零食让您在不影响营养的情况下享受这个季节。
名人营养学家 Rujuta Diwekar 倡导可持续的减肥方法，敦促人们放弃速成饮食和病毒式减肥趋势。她强调渐进、舒适的减肥方式，重点关注传统的地方食品，而不是营养计数的时尚。这位健身教练建议不要使用“神奇成分”和快速修复方法，并强调坚持规律的膳食和熟悉的饮食习惯是持久效果和整体健康的真正关键。
Progress in Understanding Early-Onset Cancers?
自从 Percivall Pott 于 1775 年首次描述烟囱清扫工的癌症以来，癌症就被认为是一种环境疾病。这种疾病的主要社会决定因素在《柳叶刀肿瘤学》这篇文章（摘要，不幸的是当时是付费墙）中得到了很好的描述，即使“健康的社会决定因素”在我们的 MAHA 时刻受到诅咒。更多[...]
They Pay Me to Kill Dangerous Folks
在 Mike Drop 播客的这段视频中，戴尔·康斯托克 (Dale Comstock) 讨论了为什么他们付钱给他来杀死不健康的人。如果您喜欢，请点击订阅，点赞并与好朋友分享。 ——- #themikedroppodcast #mikeritland #realtimewithmikeritland #mikeritlandpodcast #mikeritlanddogs #jockopodcast #jockowillink #dalecomstock #deltaforce #cag #tieroneoperator #specialmissionsunit #jointspecialop
This Surprising Factor May Predict Heart Disease Decades Before It Strikes
成年早期不良的邻里条件可能会增加几十年后患早期心血管疾病的风险。您的邮政编码可能比以前了解更多有关您未来心脏健康的信息。在《自然通讯》上发表的一项新研究中，研究人员发现，在成年早期暴露于更不利的社区条件的人面临更大的风险 [...]
A Common Blood Pressure Drug Can Reduce Arterial Stiffening
肥胖不仅仅是体重增加。它会增加许多严重健康问题的风险，包括高血压、2 型糖尿病、心脏病和中风。动脉硬化是一个重要但经常被忽视的问题。健康的动脉是灵活的，并且每次心脏泵血时都会扩张。随着人们年龄的增长或[...]《一种常见的降压药可以减少动脉硬化》的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Chewing Sugary Gum After Beetroot May Boost Blood Pressure Benefits
生活在我们口腔中的细菌帮助我们的身体利用食物中的重要营养物质。高血压是心脏病和中风的主要原因，因此科学家们一直在寻找改善血管健康的简单方法。甜菜根、菠菜、羽衣甘蓝和芝麻菜等蔬菜天然含有大量硝酸盐。在这些之后，《吃甜菜根后嚼口香糖可能会提高血压的好处》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
From Crisis to Opportunity: Southeast Asia’s Planetary Health Approach to Energy Security
出版物作者： 出版日期： 2026 年 6 月 24 日概要 不稳定的全球能源格局为东南亚的能源安全和转型努力敲响了警钟。将生态、健康和安全问题纳入以东盟电网以及关键矿产可持续管理为中心的解决方案中，可以在维护地球健康的同时增强抵御能力[…]《从危机到机遇：东南亚能源安全的行星健康方法》一文首次出现在 RSIS 上。
Your Breakfast Cereal and Packaged Snacks Could Affect Your Gut Health
人们每天吃的食物对消化健康的影响可能比许多人意识到的更大。一项大型国际研究发现，食用大量超加工谷物产品可能会增加患炎症性肠病的风险，这种严重疾病影响着全世界数百万人。研究结果发表在 […]《早餐麦片和包装零食可能影响你的肠道健康》一文中，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Multivitamins to Personalized Nutrition: How Supplement Use Has Changed in America
几十年来，许多成年人每天服用多种维生素，希望保持健康。如今，人们根据个人健康目标选择更广泛的膳食补充剂。有些人想要更强健的骨骼，另一些人希望改善消化、支持免疫力、保护心脏或保持健康的皮肤。 《美国医学会杂志》网络 (JAMA Network) 上发表的一项大型新研究 […] 文章《多种维生素与个性化营养：美国补充剂使用的变化》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Aero-News: Quote of the Day (06.23.26)
“Cirrus 面临的更大挑战是文化而不是财务。该公司必须表现出愿意面对其历史的部分内容，多年来，该公司一直试图摆脱这些历史，但没有完全解决。它对待批评者的方式值得检查。它对待记者的方式值得检查。它对待前雇员、竞争对手、业务合作伙伴和创始人的方式值得检查。公司声明受到质疑、纠正、修改或最终被证明不准确的情况值得检查。所有这些都不应被视为惩罚。健康的组织参与进行自我审查，因为他们明白问责制不是对信誉的威胁，而是信誉的基础之一。”资料来源：摘自最近一篇社论的一部分，该社论探讨了西锐飞机公司的状况，该公司现已被美国国防部宣布为中国军队的一部分……以及通用航空在滥用信任近 20 年后需要采取哪些措施才
LAist 报道了专家迄今为止对博伊尔高地一场冷藏仓库火灾所释放烟雾成分的了解，这场火灾已经燃烧了近一周。加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院环境健康科学教授朱一芳表示，空气质量指数可以反映空气中颗粒物的浓度，但不一定能反映其中的特定毒素。 Zhu 正在研究 2025 年洛杉矶野火的影响，她表示她怀疑至少可能存在某些类型的危害健康的重金属。 （《洛杉矶每日新闻》也引用了朱的话说。）请在今天的《纽约时报》、《新闻周刊》和其他报纸上阅读有关加州大学洛杉矶分校的更多信息。
Using Cannabis Could Raise Your Stroke Risk by 37%, Massive Study Reveals
大量证据表明大麻、可卡因和安非他明可能直接增加中风风险，包括年轻人。随着消遣性药物的使用变得越来越普遍，研究人员发现的证据表明，其对健康的影响可能远远超出了成瘾和用药过量的范围。剑桥大学领导的一项研究分析了超过 1 亿人的数据，发现大麻、可卡因和 [...]
Your Breakfast Cereal and Packaged Snacks Could Affect Your Gut Health
人们每天吃的食物对消化健康的影响可能比许多人意识到的更大。一项大型国际研究发现，食用大量超加工谷物产品可能会增加患炎症性肠病的风险，这种严重疾病影响着全世界数百万人。研究结果发表在 […]《早餐麦片和包装零食可能影响你的肠道健康》一文中，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
