Hatch's new clock skips the sleep score and tracks you at night instead - here's how
Hatch 的最新时钟兼作睡眠跟踪器，为您提供获得更好睡眠的实际方法，而不仅仅是更多数据。
Why Your Genes May Change How Sleep Affects Your Brain
阿尔茨海默病会在记忆问题变得明显之前缓慢发展很多年。科学家们早就知道睡眠质量不佳与阿尔茨海默病风险之间存在关联，但埃迪斯科文大学的一项新研究表明，情况要复杂得多。您的基因可能决定您的大脑受睡眠问题影响的程度。这项研究是[…]《为什么你的基因可能会改变睡眠如何影响你的大脑》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
U.S., ROK Navies Strengthen Combined Undersea Warfare During Silent Shark 2025
关岛海军基地 — 美国海军和韩国海军于 12 月 11 日在关岛成功完成了两年一度的“2025 年战区反潜战”演习。“沉默鲨鱼”演习由第 7 潜艇大队 (CSG-7) 指挥官组织，是一项长期双边演习，旨在加强美国和韩国之间的互操作性并推进联合 TASW 能力海军。继 2023 年上一次演习之后，今年是第十次迭代。
I compared these popular sleep earbuds to my Oura Ring 5 - the results surprised me
Ozlo Sleepbuds 2 在让我爱上第一代的基础上进行了改进，但它们并不完美。
诺斯罗普将 F-20 Tigershark 打造为一款快速、价格实惠的出口战斗机，具有 2 马赫的速度、七个挂点和超过 9,000 磅的承载能力。飞机工作了。市场没有。政策转变、F-16 和没有美国发射客户终止了该计划。
3 charts show how extreme heat is costing us hours of lost sleep
今年夏天，美国遭受了热浪的袭击。以下三张图表展示了夜间高温如何影响夜间良好的休息
How to watch 'Secrets of the Great White Kill' – stream 'Shark Week' 2026 from anywhere
如何观看“大白鲨猎杀的秘密”，莱利·埃利奥特 (Riley Elliott) 和科里·伯克哈特 (Kori Burkhardt) 着手捕捉前所未见的大白鲨狩猎技术。
Scientists put cameras on whale sharks for the first time and saw something they'd never seen before
动物摄像机显示，世界上最大的鱼类在水面以下进食的时间比科学家意识到的要长得多。
Underwater Cameras Expose the Secret Lives of Whale Sharks
鲸鲨使用的进食策略和深度比之前所揭示的表面观察更广泛。鲸鲨可以在几秒钟内消失在水面下，这让研究人员几乎不知道这种世界上最大的鱼从视野中消失后会做什么。鲸鲨（Rhincodontypus）是海洋中最知名的动物之一，鼓舞人心 [...]
Hardening AI targets versus aligning AI agents
我写的关于人工智能的文章不多；它高于我的工资等级。但昨晚我无法入睡，我读了斯科特·亚历山大 (Scott Alexander) 的这篇文章，回应尼古拉斯·德克尔 (Nicholas Decker) 的这篇文章。简单来说（阅读原文——它们都很有趣）：德克尔认为我们无法提前解决人工智能的问题。相反，[…]后强化人工智能目标与调整人工智能代理的对比首先出现在《愤怒的熊》上。
Scientists Warn a Common Eczema Remedy May Offer Little Relief
口服抗组胺药通常用于缓解湿疹症状，但麦克马斯特大学的新研究发现它们只能提供有限的益处。对于患有湿疹的人来说，抗组胺药似乎是缓解瘙痒和改善睡眠的明显方法。但麦克马斯特大学的一项大型评论发现，口服抗组胺药几乎无法提供有意义的缓解 [...]
Vitamin D Study Offers a New Clue About Early Cognitive Decline
维生素 D 能否在痴呆症恶化之前发挥保护思维能力的作用？埃默里大学的新研究发现，对于患有轻度认知障碍和睡眠障碍的成年人来说，较高的维生素 D 补充剂摄入量与更好的认知表现之间存在显着联系。该研究发表在《睡眠医学》杂志上，研究对象包括 54 名成年人。 […]维生素 D 后研究提供了关于早期认知衰退的新线索，该研究首次出现在 Knowridge Science Report 上。
Brain-reading earbuds are already here, prompting urgent questions about children and neurodata
虽然这听起来像科幻小说，但读取大脑活动的耳机已经开始销售。可穿戴技术公司 Neurable 声称，其耳机配备了脑电图 (EEG) 传感器，可以跟踪您的疲劳程度并减少倦怠。晚上，NextSense 的 Smartbuds 会接收您大脑的电信号来绘制您的睡眠情况。白天，后脑阅读耳塞已经出现，引发了有关儿童和神经数据的紧急问题，首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Experts suggest committing to friendships like the gym — and more UCLA media
《纽约时报》的健康时事通讯探讨了友谊为何如此重要以及忙碌的成年人如何维持友谊。加州大学洛杉矶分校友谊研究中心主任杰米·阿罗纳·克雷姆斯 (Jaimie Arona Krems) 表示，追踪友谊的概念（就像在健身应用程序上所做的那样）并不是太离谱。虽然标准的健康建议是“吃蔬菜、喝水、睡觉”，她说，“但令我震惊的是，朋友们却不在其中。”克雷姆斯和其他人建议提前计划在零星的时间与朋友联系，并使用适合他们的不同技术平台。在今天的 Politico、Spectrum News 1 等网站上阅读有关加州大学洛杉矶分校的更多信息。
Viral video of huge homeless encampment near UC Berkeley prompts alarm
无家可归者营地一直是火灾、死鼠和传染病钩端螺旋体病的来源。一位家长最近送儿子去加州大学伯克利分校时拍摄的一段病毒式视频引发了警觉，视频显示了大型露营帐篷、垃圾、睡袋、杂物、防水布、泥土
Adults Taking More Vitamin D Scored 13% Higher on a Cognitive Test
在患有轻度认知障碍和睡眠障碍的成年人中，较高的维生素D补充剂摄入量与更好的认知评分相关。超过700万美国人患有阿尔茨海默氏痴呆症，预计到2060年这一数字将接近1300万。
