These 7 wellness gadgets helped me become more mindful (and they're on sale)
夏季是关注整体健康的最佳时机，这些设备可以提供帮助。此外，它们在亚马逊 Prime Day 期间均享有折扣。
心理学表明，那些八卦朋友、家人和办公室的人并不总是出于恶意。心理学解释说，八卦可以达到不同的目的，包括建立社会纽带、分享信息、减少不确定性和理解群体规则。然而，频繁的八卦也会造成信任问题和冲突。了解人们八卦的原因有助于人们更好地沟通，建立更健康的关系，并更加了解日常对话如何影响他人。
心理学表明，短暂休息喝茶、喝咖啡或聊天的人并不总是在逃避工作。心理学研究表明，有计划的短暂休息可以支持注意力、减少精神疲劳并提高注意力。人们利用这些休息的方式还取决于工作场所、个人习惯和工作量。了解这种行为可以帮助人们建立更健康的工作习惯并更好地平衡管理日常任务。
Stopping Accidents on ‘Operation Huge’ 13.12.13
对于许多执行任务的部队来说，远离酒精和垃圾食品被视为增强健康的机会。然而，对于一些人来说，追求所谓的“Op Huge”可能会导致事故，一旦他们试图做得太多太快。为了帮助他们，国防医疗康复小组前往阿富汗治疗事故，同时也致力于阻止事故发生。供应2013 年 12 月 13 日“大型行动”中制止事故的帖子首先出现在特种部队新闻上。
Do Collagen Supplements Really Work? Massive New Study Reveals the Truth
胶原蛋白补充剂可能有助于改善某些皮肤、关节和肌肉的症状，但目前的证据并不均衡且仍然有限。胶原蛋白补充剂已成为健康行业最受欢迎的产品之一，声称它们可以支持更光滑的皮肤、更健康的关节等等。但它们真的有效吗？一项大型新证据审查，结合了 [...]
The Most Powerful Drug of All Isn’t Found in a Pill Bottle
新研究强调了运动对健康的深远影响，表明即使是适度的体力活动也会影响健康和疾病结果。锻炼通常被视为一种生活方式的选择，但越来越多的证据表明，它可能是最有效的医学形式之一。金山大学的研究人员发现，运动可以帮助 [...]
Going Completely Sugar-Free May Harm Your Health
许多健康专家鼓励人们减少添加糖的摄入量。过多的糖与肥胖、2 型糖尿病、心脏病和蛀牙有关。因此，许多人认为完全不吃糖对健康一定更好。然而，新的研究表明答案可能并非如此[…]完全无糖可能会损害您的健康的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Shingles Shot Linked to Lower Dementia Risk in Older People
科学家们花了数十年的时间试图了解为什么有些人会患上痴呆症，而另一些人到了高龄仍保持思维敏锐。尽管年龄和遗传起着重要作用，但研究人员现在知道大脑健康受到整体健康的许多方面的影响。影响免疫系统、血管和全身炎症的疾病[…]带状疱疹注射后可降低老年人患痴呆症的风险，该报告首先出现在《Knowridge Science Report》上。
Учёные ННГУ научили нейросеть определять регион происхождения человека по иммунитету
该开发项目将能够评估俄罗斯地区土著人口的老龄化速度，并为积极健康的长寿提出建议
The Surprising Reason Swimming Could Be Better for Your Heart Than Running
游泳与跑步一样可以提高健身效果，但可以促进心脏生长和更有利的分子变化，从而可能对心血管健康更有益。几十年来，游泳和跑步一直被认为是有利于心血管健康的两种最佳有氧运动形式。但新的研究表明，它们可能无法完全增强心脏功能 [...]
年龄和早年逆境 (ELA) 是健康的关键决定因素，但它们是否影响跨组织的类似生理机制尚不清楚。我们生成了 237 只半散养恒河猴 14 个组织的 DNA 甲基化 (DNAm) 谱...
莉莉·莱因哈特 (Lili Reinhart) 的每日名言：演员莉莉·莱因哈特 (Lili Reinhart) 强调，掌控自己的感受对于情绪治愈和个人成长至关重要。承认和接受情绪，而不是压抑情绪，可以更清晰地处理、更健康的应对机制，并最终增强复原力和自我意识。
Sugar-Free Diet May Strongly Harm Your Gut Health
许多试图改善健康的人将糖作为他们从饮食中首先去除的食物之一。超市货架上摆满了无糖产品，关于减少糖分的建议随处可见。由于高糖摄入量与肥胖和糖尿病有关，因此很容易认为糖越少越好。 […]无糖饮食后可能会严重损害您的肠道健康，该报告首先出现在 Knowridge 科学报告上。
Popular Vape Cooling Additives May Trigger Dangerous Heart Rhythm Problems
电子烟，通常称为电子烟或电子烟，在世界各地越来越受欢迎。许多人认为它们比传统香烟更安全，因为它们不燃烧烟草。然而，科学家们不断发现电子烟产品含有许多可能以意想不到的方式影响健康的成分。现在一组成分[…]流行的电子烟冷却添加剂可能引发危险的心律问题的帖子首先出现在 Knowridge 科学报告上。
Joint Pain Supplement Linke to Faster Alzheimer’s Growth
氨基葡萄糖已成为世界上最受欢迎的膳食补充剂之一。许多人每天服用它来缓解关节不适，保持软骨健康，并随着年龄的增长保持活跃。由于葡萄糖胺已上市多年，且无需处方即可广泛销售，因此通常被视为健康的无害添加物……关节疼痛补充剂可加快阿尔茨海默病生长速度，该文章首先出现在 Knowridge Science Report 上。
These fruits and vegetables are especially good for heart health
大多数人都听过每天吃五份水果和蔬菜的建议。几十年来，这一建议一直是健康饮食运动的基石。这个想法很简单：多吃植物性食物有助于降低许多慢性疾病的风险，同时提供支持整体健康的重要营养素。然而，一篇文章《这些水果和蔬菜对心脏健康特别有益》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
First photo of a Z‑9D naval helicopter dropping a Type 11 guided depth charge
今天的一个小惊喜：第一张 Z-9D 海军直升机发射 11 型制导深水炸弹的清晰照片出现在中国互联网上，当然是潜艇双关语。对于大多数人在第一次世界大战、第二次世界大战和《Das Boot》的声音设计中所记下的武器类别，制导深水炸弹在解放军海军中意外地获得了健康的第二次生命。
