今天我的元旦早晨冥想播客补充是：#NPR1A 的“最佳：在大自然中度过时间如何帮助我们的健康”。本期来自 NPR 1A 工作室的播客节目采访了《自然与心灵：自然如何改善认知、身体和社会福祉的科学》一书的作者马克·伯曼 (Marc Berman)。在 [...]
我的朋友兼同事乔安娜·罗斯 (Joanna Ross) 因患有阿尔茨海默氏症去世，享年 70 岁。她是一位忠诚的教师，以其精力、创造力和无限的奉献精神而闻名。乔安娜倡导包容性教育，将无障碍和尊严置于她所做的一切的核心。她职业生涯的大部分时间都在伦敦北部伊斯灵顿的理查德克劳斯利学校度过，这是一所为有复杂需求的儿童提供服务的特殊学校，她于 2004 年加入该学校，并一直待到 2018 年退休。在那里，她留下了持久的印记，特别是通过她在 2008 年为学校新建筑设计做出的贡献，确保学生的身体和认知需求成为计划的核心。继续阅读...
Inclusive Play And Why Access Matters More Than We Admit
最初发表于《福布斯》 包容性游戏通常被视为可选。一些甜蜜但次要的东西。一天中“重要”部分完成后的奖励。对于孩子来说，玩耍是他们的主要活动。这是他们学习因果关系、测试界限、培养社交技能以及弄清楚自己的身体和思想如何运作的方式
Murder victim discovered to have two sets of DNA due to rare condition
由于极其罕见的嵌合形式，女性的身体被发现由不同比例的男性和女性细胞组成
Ancient Nubians Tattooed Toddlers 1,400 Years Ago and It’s Not Really Clear Why
儿童身上的古代努比亚纹身重塑了关于信仰、关怀和身体的观念。
How common is it to have extra bones in your skeleton?
成年人的身体通常有大约 206 块骨头。但有可能拥有更多吗？
Why Dermatologists Aren’t Recommending Collagen Supplements for Aging Skin
随着人们年龄的增长，身体产生的这种蛋白质会减少。然而，皮肤科医生表示，服用补充剂并不一定能逆转衰老迹象。胶原蛋白是人体中最丰富的结构蛋白，形成皮肤、肌腱、韧带、软骨和骨骼中的大部分支撑“支架”。在皮肤中，胶原纤维有助于[...]
Scientists Uncover How Aging Brains Turn a Vital Amino Acid Toxic
科学家们发现了衰老如何改变大脑中的色氨酸代谢，从而将长寿蛋白与神经退行性疾病联系起来。色氨酸通常与睡眠有关，但它在身体中的作用远远超出了这一声誉。 This essential amino acid serves as a foundational building block for proteins, supports cellular energy production through (NAD+), and provides the [...]
Just 10 minutes of exercise can help fight bowel cancer, study finds
随着新的一年的开始，许多人决定开始更多的锻炼或加入健身房。最近的一项研究带来了好消息：只需 10 分钟的剧烈运动就可能有助于保护您的身体免受癌症侵害。纽卡斯尔大学的研究人员发现，即使是短暂的体力活动也会引起血液的快速变化 […]该研究发现，仅 10 分钟的运动就可以帮助对抗肠癌，研究结果首先发表在 Knowridge Science Report 上。
Night mode for immune cells could protect the heart after a heart attack
耶鲁大学医学院的科学家发现了一种减少心脏病发作期间免疫细胞造成的心脏损伤的新方法——将这些细胞切换到“夜间模式”。这项研究可能会带来更好的治疗方法，既能保护心脏，又不会削弱身体抵抗感染的能力。该研究发表在《Knowridge Science Report》上首次出现心脏病发作后，免疫细胞的夜间模式可以保护心脏。
One heavy drinking can damage your gut health fast and severely
大多数人都知道，长期过量饮酒会对身体造成伤害。但一项新的研究表明，即使只是一个晚上的大量饮酒（医生称之为“暴饮暴食”）也会对肠道造成真正的损害，即使对于健康的成年人也是如此。对于女性来说，暴饮暴食通常意味着在大约两个小时内喝四杯酒。 […]这篇文章首先出现在《Knowridge Science Report》上。
要点与总结——乔治·S·巴顿留下了一长串战场名言，但“让思想驱动身体”抓住了他在压力下领导的精髓。 -这种心态在突出部之战中最为重要，当时盟军对德国出其不意的阿登攻势感到措手不及——在一次重大[…]的帮助下，乔治·巴顿将军发表了当天的军事名言：“如果你想赢得任何一场战斗，你就必须做……”首先出现在 19FortyFive 上。
概要：赫伯特·胡佛 1944 年的警告——“年长的人宣战……但必须战斗和死亡的是年轻人”——抓住了民主战争核心的永恒不平衡：那些授权冲突的人很少承担其身体代价。 -在第二次世界大战中，胡佛担心政治领导人可能会免受年轻军人及其[...]赫伯特·胡佛总统的每日贴文引述的暴行的影响：“年长的人宣战。”但必须战斗和死亡的是年轻人……”：首先出现在 19FortyFive 上。
Aging Immune Cells May Rewrite Their Own DNA To Stay Inflammatory
科学家们发现了一种途径，可以使衰老的免疫细胞陷入炎症模式，从而增强身体对严重感染的反应，并指出新的治疗可能性。随着身体年龄的增长，免疫系统可能会失去正常运作的能力，从而增加患败血症等严重疾病的风险。一项新研究 [...]
Scientists Discover a New Way Opioids Can Relieve Pain Without Deadly Side Effects
新研究揭示了阿片类受体以前未知的运作方式，为更安全的疼痛治疗打开了大门。南佛罗里达大学健康中心的科学家正在加深对新兴阿片类化合物如何与身体相互作用以控制疼痛的理解。他们的工作提出了未来阿片类药物可以有效缓解疼痛，同时降低严重风险的可能性 [...]
Tool uses light to measure activity in living brain cells
“这一进步为观察大脑和身体的工作方式提供了一系列全新的选择。”
Ultrasound could deliver drugs with fewer side effects
斯坦福大学的研究人员开发了一种利用纳米粒子和超声波的非侵入性药物输送系统，针对特定的身体部位进行精确治疗。
Intermittent Fasting Linked to Changes in Human Brain Activity
间歇性能量限制减肥会导致大脑、肠道和微生物轴的协调变化。肥胖现在影响着全世界超过十亿人，并且与心血管疾病、糖尿病和某些癌症的较高风险有关。然而，保持体重是出了名的困难，因为身体的内部系统，包括肠道生理学，[...]
