A 24-Hour Fast Activates a Microbial Pathway That Helps Heal the Gut
肠道细菌似乎对于与辐射前禁食相关的肠道修复益处至关重要。在腹部癌的放射治疗过程中，针对肿瘤的治疗也会损伤脆弱的小肠内壁。这种损害可能会导致严重的消化问题，并可能限制患者可以安全接受的辐射量[...]
Why Intermittent Fasting Could Help More People Lose Weight
几十年来，减肥建议通常集中在每天摄入更少的卡路里。虽然这种方法有效，但许多人最终厌倦了每顿饭都测量份量、阅读食品标签和抵制诱惑。阿德莱德大学的新研究表明可能还有另一种选择。间歇性禁食似乎能产生类似的减肥效果[…]《为什么间歇性禁食可以帮助更多人减肥》一文首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Intermittent Fasting Benefits May Last Long After the Diet Ends
8 小时的饮食窗口帮助成年人在 12 周的干预后一年内保持体重减轻。对于许多试图减肥的人来说，最困难的部分在节食结束后开始。在结构化计划期间，体重可能会发生变化，但几个月后保持体重减轻通常才是真正的考验。 [...] 大学的研究
A Five-Day Fasting Diet Could Help Ease Gum Disease Inflammation
一项小型试验表明，禁食可以减少深度洁牙后的炎症。
Intermittent Fasting Increases Lifespan in Male Mice
寿命研究所 限制 8 小时内的食物获取使雄性小鼠的中位寿命延长了 12%。然而，那...
Scientists Say Intermittent Fasting Could Make Weight Loss Easier
间歇性禁食可能有助于某些人减肥，而不必过度依赖持续的食物限制。根据新的研究结果，那些反复减肥又反弹的人，间歇性禁食可能比传统的卡路里计算效果更好。阿德莱德大学的一项研究检查了间歇性禁食和热量限制的心理影响，比较了 [...]
This Flexible Fasting Habit Could Help Weight Stay Off
肥胖是全球最大的健康挑战之一，因为它会增加患 2 型糖尿病、心脏病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停和许多其他疾病的风险。医生经常建议少吃卡路里，多锻炼，但许多人在节食后仍难以保持体重。一项新的研究提供了令人鼓舞的结果……这篇文章“灵活的禁食习惯可以帮助保持体重”首先出现在 Knowridge Science Report 上。
气候活动人士兼工程师索南·旺楚克 (Sonam Wangchuk) 已成为德里反政府抗议活动的傀儡，他一直抵制结束禁食的呼吁，直到教育部长辞职。在他绝食的第 18 天夜幕降临时，除了水之外，他缺乏任何食物。现在是晚上 7 点，索南·旺楚克 (Sonam Wangchuk) 看起来很虚弱。舞台上，一位物理治疗师坐在他旁边，按摩他的手臂，以舒缓疼痛的关节。旺楚克靠在枕头和靠垫上，低声说道：“对不起，但我无法说话。”这位活动人士兼工程师原本就很瘦弱，但他的体重却减掉了近 9 公斤。医生表示，在绝食的这个阶段，身体会进入严重饥饿状态，分解脂肪和肌肉，导致极度虚弱、大脑功能受损和电解质失衡。继续阅读..
