Is Intermittent Fasting Helpful or Harmful?
间歇性禁食是否可以帮助任何人，但确实有已知的健康风险。谁可以尝试节食趋势，谁应该避免这种趋势？
Fasting Before Bed Could Supercharge Your Brain’s Memory System While You Sleep
跳过晚餐可能是一种奇怪但有效的方法来增强您的记忆力。
RFK, Jr.'s Next Bogus Attack on Vaccines
Paul Offit，除了二十五年前的噪音之外，疾病预防控制中心的免疫实践咨询委员会（ACIP）正在考虑如何处理含有乙基汞的锡莫罗斯（Ethylmercury）... ...Paul Offit，除了二十五年前的噪音之外，疾病预防控制中心的免疫实践咨询委员会（ACIP）正在考虑如何处理含有乙基汞的锡莫罗斯（Ethylmercury）...
Milk Could Boost America's Worsening Bone Health
内分泌社会间歇性能量限制，时间限制的饮食和连续的能量限制都可以改善肥胖和类型的人的血糖水平和体重...马修·德雷克（Matthew Drake），RealClearScience奶制乳制品正在卷土重来 - 对于美国的骨骼健康而言，这不是太早的时刻。多年来，钙的摄入量也有所下降，即使是随着骨骼的衰减……
Fasting Every Other Day May Be More Effective Than Daily Dieting, Research Finds
它也可能提供其他健康益处，尽管需要更长的研究来确认这些影响。间歇性禁食饮食似乎与传统卡路里限制饮食相似，以减轻体重。与卡路里限制和其他[...]
Intermittent fasting or dieting: Both are about the same for weight loss
间歇性禁食 - 例如16：8饮食，涉及16小时的禁食期，然后是8小时的饮食窗口 - 似乎具有与常规的卡路里限制饮食相同的减肥饮食，尽管前者可能还带来其他健康益处。为了解决这个问题，研究人员审查了6500多人的99个随机临床试验的结果。他们发现所有形式的间歇性禁食和能量限制饮食可能会导致体重的减轻，而根本没有饮食，但替代日禁食是唯一的间歇性禁食形式，它导致体重减轻，而不是标准卡路里限制饮食。该团队还发现，与时间限制的饮食相比，替代一天的禁食与较低的总胆固醇水平和“不良”胆固醇有关，尽管他们说需要进行更多的研究来对此得出任何可靠的结论。
Experiment Reveals Bodily Effects of Prolonged Fasting
大卫·尼尔德（David Nield），科学警报建议尝试只用水的禁食饮食来填补您的社交媒体供稿，但研究人员警告人们在
Millions in West Have Fatty Liver Disease and Don't Know It
Anna Bawden，美国英国有1500万人的监护人，Anna Bawden，美国英国有1500万人的监护人，
Nutrition expert says this less painful alternative to intermittent fasting works just as well
研究发现，限制碳水化合物可以引起与禁食相同的有利的代谢作用。
Does intermittent fasting improve gut health? Why it’s hard to say
虽然间歇性禁食可能会在受欢迎程度上增长，但对它如何影响我们的肠道微生物组的了解相对较少 - 对于好是坏
It’s All in Your Head? New Research Challenges Long-Held Beliefs About Fasting
单独的大脑可以触发与禁食相关的免疫变化，从而重塑我们如何理解免疫健康中的身心连接。曼彻斯特大学的新研究正在挑战长期以来对免疫系统在禁食期间的行为的看法。在生物技术与生物科学研究委员会（BBSRC）的资助下，研究[...]
No Starving Required: This Simple Diet Rivals Intermittent Fasting, Study Finds
切割碳水化合物，即使没有减少卡路里，也可能会提供与间歇性禁食相同的代谢益处。间歇性禁食通常涉及严重卡路里限制的时期，可能会失利。萨里大学的新研究表明，可以实现类似的代谢利益[...]
4:3 Intermittent fasting shows modestly greater weight loss than daily caloric restriction
4：3间歇性禁食导致的体重减轻大于超重成年人的每日热量限制。帖子4：3间歇性禁食显示，比每日热量限制比第一次出现在科学询问者中。
Intermittent fasting could be slightly better for weight loss than calorie restriction
根据国际研究人员的说法，如果您想减肥，则间歇性禁食可能比每日热量限制要好。该团队随机分配了165名超重或肥胖症的成年人，为4：3间歇性禁食，涉及禁食3个非连续天的禁食，并导致约80％的能量限制 - 或旨在产生34.3％能量不足的卡路里限制。还为参与者提供了免费的健身房会员资格，鼓励每周锻炼300分钟，获得基于团体的支持和其他有关健康饮食的信息。 12个月后，该团队比较了他们的体重减轻，发现禁食组的体重减轻中有58％的体重减轻，而卡路里限制组为47％。禁食组的参与者的体重变化了7.6％，而卡路里限制组为5％。团队说，由于禁食不需要人们计算卡路里并限制每天的食物摄入量，所以它可以帮助人们坚持饮食并
Does Intermittent Fasting Improve Health Beyond Weight Loss?
间歇性禁食获得了以下方面的关注，部分原因是它可以提示它可以增强认知，消除癌症，甚至缓慢衰老
