The Benefits of Fasting Don't Match the Hype
Nina Kristiansen，科学挪威 禁食的方法有多种。有些人连续几天禁食。其他人遵循所谓的 5:2 饮食，每周正常饮食五天，并且...
Eating earlier and fasting overnight may prevent heart disease
科学家们早就知道我们吃的东西会影响我们的健康，但新的研究表明，我们什么时候吃可能同样重要。西北医学的一项研究表明，调整进餐时间以适应身体的自然睡眠和觉醒周期可以改善心脏和代谢健康，特别是对于中老年人来说[…]早食和隔夜禁食可能预防心脏病的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
Intermittent fasting may not deliver the weight loss many people expect
间歇性禁食已成为近年来最受关注的饮食趋势之一。许多人认为，仅仅改变饮食时间，而不是改变饮食内容，就可以快速减肥并改善健康状况。这个想法通过社交媒体、名人代言和健康计划广泛传播。然而，一项新的科学[…]间歇性禁食后可能无法达到许多人期望的减肥效果，首先出现在 Knowridge 科学报告上。
Intermittent fasting probably doesn’t help with weight loss
在帮助超重或肥胖者减肥方面，间歇性禁食似乎并不比什么都不做更好
Sleep‑aligned fasting improves key heart and blood‑sugar markers
西北医学的一项研究表明，将夜间禁食与昼夜节律保持一致可以改善高危中老年人的心血管和代谢健康，而无需改变热量摄入。
Ramadan effect softens CTC dust demand in Kochi auctions
斋月禁食对茶叶行业产生了复杂的影响，增加了对开斋优质品种的需求，同时减少了白天的消费
Rapamycin can add years to your life, or none at all – it’s a lottery
药物雷帕霉素因其延长生命的特性而受到人们的青睐，但这种治疗方法（或禁食）是否真的能延长寿命并不能保证
The 3 Hour Rule That Could Boost Your Heart Health
参与者在睡前三小时停止进食并关灯，将夜间禁食时间延长了约两个小时，但没有减少卡路里摄入量。与对照组相比，夜间血压下降了 3.5%，心率下降了 5%，这表明睡眠模式更加健康。由于近 90% 的参与者坚持该计划，研究人员 [...]
A Simple Eating Schedule Cut Crohn’s Disease Activity by 40%
只需改变进食时间（而不是进食量）即可显着缓解克罗恩病症状和炎症。由克罗恩病和结肠炎基金会资助的一项新的随机对照试验报告称，限时进食（一种间歇性禁食）可以显着改善超重或肥胖成年人的克罗恩病症状和炎症。由 [...] 领导
