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World File Search System正念
在心理治疗中使用正念
摘要：探索正念在治疗过程中的可能用途，这些过程至少是自第二次世界大战后的佛教兴趣时就参与了心理治疗师的参与（Fromm，Suzuki和Demartino，1960年）。从将正念视为概念化观察到的自我现象的另一种方式，再到将正念培训作为服务对象和/或治疗师的治疗的辅助，再到将其作为治疗方案的基本方面，将其用作治疗过程中的主要治疗工具。指出，正念的使用在临床环境中正在增长，并且正在发展正念和治疗的书目越来越大。从一些关于正念的佛教观点开始，然后研究了它如何在许多领域中越来越多地进入当代心理治疗实践。可能的临床应用的示例与理论观点交织在一起。
主持人指南 - 正念研讨会iikelc
因此，要开始身体扫描，我们邀请所有人找到一种向内转动的方法。，您可以闭上眼睛，或者只是看地面。每当准备就绪时，您都可以大声呼吸并大大伸展。将手臂从一侧向一侧移动，再呼吸。好吧，将手臂放在身边，闭上眼睛。慢慢开始扫描您的身体。试图注意您内心的感觉和素质。注意您的脚，脚底，脚踝。慢慢向上移动，并注意到今天的双腿的感觉。膝盖。你的大腿。慢慢注意臀部的感觉。和你的肚子。今天您的肺有什么特质？你的肋骨？你的肩膀？注意到沿着手臂和手移动的感觉。注意您的脖子和下巴。尝试释放您可能在下巴中抓住的任何张力。注意到您的眼睛和额头。您的耳朵和鼻子。最后，注意您的大脑和头骨。尝试放松所有覆盖身体的皮肤。
基于证据的学校正念指南 -
在实施正念计划的学校内的经验表明，教师与正念的互动是对课堂学生成功的有力预测指标。此外，如果委托人和领导小组的参与和支持，学校的正念课程通常会更加成功。如果老师与学生一起参加该计划，则学生的参与可能会更大。教师还可能发现他们可以花时间进行个人练习，并看到与学生相似的好处。建模是向年轻人教授正念的重要组成部分，因此，教师与正念的互动是在课堂和整个学校社区中建模这种行为的重要组成部分。
特质正念预测自然主义面对面互动期间的脑间耦合
。cc-by-nd 4.0国际许可证（未经同行评审证明）获得的是作者/资助者，他已授予Biorxiv的许可证，以永久显示预印本。它是此预印本版本的版权持有人，该版本发布于6月29日，2021年。 https://doi.org/10.1101/2021.06.28.448432 doi：biorxiv preprint
正念冥想与网络神经科学
1. 美国俄亥俄州立大学心理学系 2. 美国俄亥俄州立大学认知与行为脑成像中心 3. 美国马萨诸塞州哈佛大学心理学系与脑科学中心 4. 美国马萨诸塞州波士顿大学心理与脑科学系 5. 美国麻省总医院精神病学系冥想研究项目
基于正念的干预和健康的影响
1心理学系，心理学和教育科学系，日内瓦大学，日内瓦大学，瑞士，瑞士2，精神病学系，伦敦大学学院脑科学学院，伦敦大学学院，伦敦，英国伦敦大学，萨里大学，萨里大学，萨里大学，萨里大学，英国萨里大学，英国萨里大学，4吉瓦，4吉瓦·克里姆，伊利诺伊，伊利诺伊，伊利诺伊，伊利诺伊大学。认知研究部门的神经科学，心理学和教育科学学院，李格大学，李格大学，比利时，6诺曼底大学，Unicaen，Inserm，U1237，Phind“生理病理学和“神经系统疾病的生理病理学和图像”科隆，科隆，德国，德国8号神经退行性疾病中心（Dzne），波恩，德国，9卓越集群在衰老相关疾病中的细胞压力反应（CECAD）（CECAD），科隆科隆大学，德国，德国大学，德国大学，瑞士10号瑞士社会学，史威士大学，史威尔斯大学，史威尔斯大学，史威士州，史威士大学，史威士大学。 Technische Universitat Dresden，德累斯顿，德累斯顿，12岁的Eduwell团队，Lyon Neuroscience Research Center Inserm U1028，CNRS UMR5292，Lyon 1 University，法国里昂
正念的调解和享乐的节制
智能手机等手持设备的出现改变了我们连接、导航和娱乐的方式，被认为是信息和通信技术 (ICT) 的一场革命。智能手机是移动电话的高级版本，可以访问互联网以发送消息、使用社交媒体、观看视频和玩游戏。如今，智能手机在日常生活中无处不在，全球用户超过 25 亿 [1]。这个口袋大小的信息库有诸多有益用途，包括提高工作效率（例如电子邮件、消息和日历）[2]、社会支持和社交互动（例如社交媒体）、信息搜索（例如网页浏览功能）、促进健康（例如体育锻炼）[3]、体重控制 [4, 5]、肥胖治疗 [6] 和通信，以及 GPS 导航和娱乐，但人们开始担心上瘾使用会产生意想不到的后果，影响生活质量和幸福感。
对注意力和正念的比较分析...
引言有关冥想干预措施的研究正在迅速增长，因为越来越多的人寻求改善其心理和身体健康。冥想是一种古老的习俗，已在各种宗教和教派中使用，以发现最终的真理。尽管“冥想”一词可能不能用来描述不同的精神实践，但它以各种形式和实践存在于所有宗教中。冥想是一种天生的人类经验，可能并不总是具有宗教元素。在西方文化中，冥想被概念化为一种与宗教哲学不同的心理实践。可以控制思维，这是一个强大的工具，如果不受限制，可能会造成伤害。冥想可以通过多种方式来表征，但通常与注意力，集中度，功能效率，平静和抑制负面思想的能力有关。通过向积极的方向重定向，冥想可以预防和治愈心理和心身疾病。在当今快节奏且竞争激烈的世界中，更多的重点放在产出和结果上，导致压力很大的工作文化，几乎没有时间来解决饮食和健康等个人问题。这种现代的生活方式减轻了体力系统压力，但将精神压力提高到极端水平，导致大多数人群中报告的精神疾病和心身疾病。心身疾病通常涉及心理功能障碍引起的体细胞功能障碍的表现。实现心身健康需要在心理和身体整合之间保持平衡。进行了许多关于冥想益处的研究，重点是心理和心身健康（Fan，2021； Burke，2010）。基于正念的方法已经普及，研究表明它们在促进心理健康方面的有效性（Burke，2010年）。长期冥想者已成为通过连续，规则和持续的认知