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引言有关冥想干预措施的研究正在迅速增长，因为越来越多的人寻求改善其心理和身体健康。冥想是一种古老的习俗，已在各种宗教和教派中使用，以发现最终的真理。尽管“冥想”一词可能不能用来描述不同的精神实践，但它以各种形式和实践存在于所有宗教中。冥想是一种天生的人类经验，可能并不总是具有宗教元素。在西方文化中，冥想被概念化为一种与宗教哲学不同的心理实践。可以控制思维，这是一个强大的工具，如果不受限制，可能会造成伤害。冥想可以通过多种方式来表征，但通常与注意力，集中度，功能效率，平静和抑制负面思想的能力有关。通过向积极的方向重定向，冥想可以预防和治愈心理和心身疾病。在当今快节奏且竞争激烈的世界中，更多的重点放在产出和结果上，导致压力很大的工作文化，几乎没有时间来解决饮食和健康等个人问题。这种现代的生活方式减轻了体力系统压力，但将精神压力提高到极端水平，导致大多数人群中报告的精神疾病和心身疾病。心身疾病通常涉及心理功能障碍引起的体细胞功能障碍的表现。实现心身健康需要在心理和身体整合之间保持平衡。进行了许多关于冥想益处的研究，重点是心理和心身健康（Fan，2021； Burke，2010）。基于正念的方法已经普及，研究表明它们在促进心理健康方面的有效性（Burke，2010年）。长期冥想者已成为通过连续，规则和持续的认知
对注意力和正念的比较分析...
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