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World File Search System脑震荡
澳大利亚足球运动相关脑震荡战略计划
运动相关脑震荡 (SRC)：因参与体育运动而导致头部或身体直接或间接受到创伤，并有力量传递到头部，从而导致轻度创伤性脑损伤。虽然运动相关脑震荡是与澳式足球相关的最常见的头部损伤形式，也是本战略计划的重点，但应注意的是，本战略计划及其战略目标旨在解决在参与体育运动过程中可能遭受的一系列头部损伤，包括更严重的创伤性脑损伤和反复性头部创伤及其对长期脑健康的潜在影响。
脑震荡/轻度创伤性脑损伤指南和...
• 警示信号：如果出现上述任何警示信号，应进行观察并返回医院。 • 休息/睡眠：休息（身体和精神）并避免至少 24 小时内剧烈活动。今晚您可以睡觉，但每四个小时应有人检查一次，以确保您一切正常。 • 驾驶：至少 24 小时内不要开车。在您感觉好转并能正常集中注意力之前，您不应开车。咨询您的医生。 • 饮酒/药物：在接下来的 48 小时内，请勿饮酒或服用安眠药或消遣性药物。所有这些都会让您感觉更糟。它们也会让其他人难以判断伤势是否影响到您。 • 止痛：使用对乙酰氨基酚或对乙酰氨基酚/可待因缓解头痛（例如泰诺）。 • 运动：在获得医疗保健专业人员的医疗许可之前，请勿恢复运动。
脑震荡与大脑健康（CBH）项目2021
您将收到有关结果的全面大脑健康评估和反馈。除此之外，没有其他直接的个人利益。将退休的非接触/碰撞体育运动员与普通人群进行比较，橄榄球联盟/工会球员将有助于建立我们对脑震荡的知识，并使后代的运动员受益。您可以要求在研究完成时收到结果的总和。
脑震荡后你可能会有什么感觉以及康复小贴士
脑震荡是一种创伤性脑损伤 (TBI)，由头部受到撞击、打击或震动引起。跌倒或身体受到打击也可能导致脑震荡，导致头部和大脑快速前后移动。医生可能会将脑震荡描述为“轻度”脑损伤，因为脑震荡通常不会危及生命。即便如此，其影响也可能很严重。
面向学校专业人员的脑震荡情况说明书
帮助学生从脑震荡中恢复需要学校专业人员、医疗保健提供者和家长之间的协作，因为他/她可能需要在恢复期间进行调整。如果症状持续，可以召开 504 会议。当学生患有以任何方式影响其表现的残疾（暂时或永久）时，将实施第 504 条计划。为学生提供的服务和调整可能包括言语治疗、环境适应、课程调整和行为策略。
脑震荡+信息表+青年+体育+组织......
6. 下面列出了活动进度示例。每个步骤通常至少需要 24 小时。运动员的父母和教练在每天恢复运动进度活动后注意脑震荡症状非常重要。运动员只有在当前步骤没有任何新症状时才应进入下一步。如果运动员的症状再次出现或出现新症状，这表明运动员用力过猛。运动员应停止这些活动并联系运动员的医疗服务提供者。经过更多休息并且没有脑震荡症状后，运动员可以从上一步开始。活动进度示例 1 2
脑震荡信息 - 如有疑问，请将它们坐下！
脑震荡是一种轻度的脑损伤，或者是由头部撞击或震动引起的MTBI，或者是由于对身体的撞击而引起的，这会导致您的头部和大脑快速在来回移动。这种突然的运动会导致大脑在头骨内部反弹或扭曲，从而拉伸大脑细胞，从而导致大脑的化学变化。这些化学变化导致大脑的能源危机，导致我们与脑震荡相关的体征和症状，并使大脑对学校，视频游戏和情感的压力更加敏感。医疗提供者将脑震荡描述为“轻度”创伤性脑损伤，因为脑震荡通常不会威胁生命。重要的是要认识到意识丧失不需要脑震荡。实际上，只有不到10％的运动员失去意识，如果意识丧失，它不一定表明更严重的伤害或增加恶化的风险。即使脑震荡被称为“轻度”创伤性脑损伤，但脑震荡的影响需要认真对待，因为不当管理会导致长时间的症状，永久性功能缺陷以及在极少数情况下导致死亡。脑震荡是一种功能损伤，而不是结构性损伤。这意味着脑震荡不会显示在MRI或CT扫描上，并且不建议这些脑震荡来照顾大多数脑震荡。但是，可能需要进行成像研究来排除更严重的伤害，例如头骨骨折或脑出血。大多数脑震荡将完全解决，而不会留下任何残留问题或缺陷。看来，女孩的脑震荡风险高于男孩。年轻的运动员将需要比成年运动员更长的时间来从脑震荡中恢复过来，但经常在4周内恢复。但是，研究确实表明，脑震荡的青少年中有20％可能需要超过一个月才能恢复。这里还有中学/高中运动员和脑震荡的成年人之间的其他差异：1）青年和青少年似乎具有更高的脑震荡风险。2）大多数青年运动，从娱乐活动到俱乐部运动再到学校运动，都没有运动师的好处。因此，运动员，教练和父母承担了确定可能的脑震荡的最大责任。3）研究表明，青年和青少年也可能不愿承认自己的症状避免被脱离比赛，并且因为年轻运动员害怕让父母或教练放下。根据最近的高中伤害监视信息，以下运动具有中等至更高的脑震荡风险：足球，男孩和女孩的冰球，男孩'＆Girls'＆Girls'Lacrosse，Boys＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls'＆Girls''''''''''''''''''''''''''重要的是，任何运动中的任何人甚至不参与运动的人都可能发生脑震荡。脑震荡也可能发生在体育课上，在操场上，滑雪或滑雪板，或者参与机动车碰撞时。允许受伤的运动员在完全康复之前重返运动，这可能会增加重复脑震荡和/或长时间康复的风险。重复脑震荡也可能导致第二影响综合征；这是一种罕见的现象，只有在年轻运动员中才会导致大脑迅速肿胀和死亡。尽管多次脑震荡可能会增加长期问题的机会，例如慢性头痛和功能下降，但这些结果没有“魔法数字”。
脑震荡返回学习（RTL）协议指令：
•逐渐返回学校•从几个小时/半天开始•每2小时或需要在护士办公室或安静的房间休息一下•避免大声区域（音乐，乐队，合唱团，商店班级，更衣室，自助餐厅，大声走廊和健身房）•根据需要使用Brimmed Hat/earplugs。坐在课堂前•使用预先打印的大字体（18）班级笔记•仅完成必要的作业•无测试或测验。限制作业时间•多项选择或口头分配比长期写作作业更好•根据需要进行辅导或帮助•如果症状增加
脑震荡做和不做：恢复的头几天
饮食良好，可以定期改善您的心情，睡眠和心理注意力。远离咖啡，咖啡因，流行和能量饮料等兴奋剂。兴奋剂可以给您的大脑增加压力。保持定期睡眠时间表。如果您难以让您睡个好觉，请与您的医疗保健提供者交谈。