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World File Search System五颜六色
母乳喂养母亲减肥pdf
○香蕉煎饼（4-6份）：这些营养丰富的煎饼是开始一天的绝妙方式。考虑将它们加入新鲜浆果以增加维生素。○夜间燕麦（1份）：用您喜欢的水果和坚果自定义快速，营养丰富的早餐。2。午餐：○鸡肉和羽衣甘蓝意大利面烘焙（8份）：这道菜将瘦肉蛋白与绿叶蔬菜结合在一起，确保均衡且令人满意的饭菜。○虾和米碗（4份）：富含蛋白质和维生素，这些碗非常适合保持能量水平高。3。晚餐：○烤鸡肉和土豆和胡萝卜（6-8份）：有益健康的饭菜，提供蛋白质，碳水化合物和必需维生素的混合物。○炸玉米饼派（6-8份）：享受一顿含有蛋白质和纤维的美味，营养丰富的餐。4。零食：○藜麦和小菜（4份）：中午小吃的蛋白质和纤维来源。○地中海绿豆（6份）：这种含糊的小吃富含抗氧化剂和维生素。○烤蔬菜混合泳（4份）：一种适合一天中任何时候的五颜六色，营养丰富的零食。
感谢我们的赞助商！ - 路德庄园
许多露台居民喜欢观看居住在公园露台鸟类鸟类中的五颜六色的芬奇。他们全年都带有一些有趣的名字，例如纸杯蛋糕，雏菊，红宝石和猩红色。每隔一天，路德庄园志愿者加里·西南（Gary Simandl）将他的供应车载到2楼中庭。在背景中播放柔和的音乐，加里小心翼翼地打开并确保门口，这样鸟儿就不会吓了一跳，试图逃离舒适的家。清洁水和种子菜肴，并提供淡水和鸟类种子。Gary拥有一种特殊的工具，可以帮助清洁鸟栖息。添加拥抱骨和蛋壳，以帮助鸟的消化系统并保持喙的锐化。加里还可以根据需要发现清洁窗户。一个计时器打开内部的光线以唤醒鸟类，在休息的时候会使光线关闭。gary与宁静的鸟舍专家保持联系，该专家正在检查鸟类的健康，以提供有关观察到的任何变化或对鸟类担忧的信息。特别感谢加里（Gary）向自然界中上帝最小的礼物提供关怀和关注！
公共地衣
本田间指南是对迷人的地衣世界的介绍，你们中的许多人可能已经在树枝上被视为在岩石上的五颜六色的飞溅，但不知道它们是什么。对我们大多数人来说，我们的注意力和钦佩都吸引了赛普拉斯山公园（Cypress Hills Park）的许多五颜六色的植物。但是地衣仍然有些谜。尽管有些生动的颜色吸引了我们的注意力，但缺少花朵，叶子和根或任何形式的可见水果。地衣能够在我们看来是不寻常的地方生存，例如干针织罩，树皮，裸露的树枝或树枝和开放岩石（砾岩）。尽管地衣生长的一些分支和树枝死亡，但这些分支和树枝并未被地衣杀死。lichens不喜欢其他生物的竞争，因为它们剥夺了所需的阳光和水分来获取营养。一旦通过自然手段消除竞争，地衣将迅速殖民这些裸露的区域。尽管本指南是在赛普拉斯山公园（Cypress Hills Park）使用的，但它在北方森林中也很有用，正如该指南中讨论的许多地衣也可以在那里找到。原因是公园中的某些植被元素属于温带以及西部山地地理分布模式。（brodo at al。2001），发生在萨斯喀彻温省的所有生态区和生态中。14种地衣在字母内由属排列，每个地衣均具有授权。包括已知的通用名称和同义词。文本大多是非技术措辞的非技术性措辞。词汇表中列出了技术等效物。有关于该物种在公园内的地方的注释；发生的；地理分布；生长形式的类型；详细描述；以及带有彩色照片和插图的插图，以带来某些物种的重要细节，这将有助于识别田间的地衣。评论部分提供了有关相似物种的信息；第一民族的使用；植物传说和植物偏差（Johnson等，1995年）。希望本指南对博物学家和任何有兴趣更多有关地衣及其在该公园各种生态系统的重要性有兴趣的人有帮助。生长形式地衣显示出许多增长形式。这些被识别为叶状（叶状），蔬菜糖（浓密或直立的茎，许多茎，吊坠或形成垫子）和地壳（在它们生长的表面上形成地壳）。树皮和岩石经常显示这种形式。另一种生长形式是鳞状（带有许多鳞片状的叶），经常被克拉多尼亚（Cladonia）物种看到。繁殖，因为地衣没有花和产生种子，那么它们如何繁殖呢？这不是一个容易回答的问题，因为地衣会形成两个或多个组成部分，真菌和绿色或蓝绿色藻类（蓝细菌）之间的关系，并且有性繁殖变得有些复杂。藻类和真菌可以单独繁殖，但是要形成可识别的地衣，它们必须齐聚一堂，也就是说，可行的真菌孢子必须与适当的藻类孢子团结起来，以发起新的苔藓，以提供新的地衣，以提供正确的子宫和栖息地。
被动轨道营养输送系统 (PONDS)
美国国家航空航天局 (NASA)、Redwire Space 和特百惠品牌公司 (Tupperware) 联合开发了一种改进的国际空间站 (ISS) 植物种植系统。自 2014 年以来，国际空间站上的宇航员农民一直在蔬菜生产系统（也称为“Veggie”设施）内种植各种多叶蔬菜和五颜六色的鲜花。然而，NASA 一直在寻求改进现有技术，同时减少对机组人员时间等资源的需求。为了减少宇航员必须给太空中生长的植物浇水的频率，霍华德·莱文博士和他的同事在美国宇航局肯尼迪航天中心 (KSC) 开始探索 Veggie 中用于支撑植物根部的组件的新设计概念，即所谓的“植物枕头”。KSC 的研究产生了一种被称为 PONDS 的半水培设计概念。著名厨房和家居用品品牌 Tupperware 和 Redwire 合作进一步开发了这一概念，并制造了适合太空飞行的 PONDS 植物生长装置，供国际空间站使用。Tupperware 正在利用其在可制造性设计、注塑成型和食品安全建筑材料方面的深厚知识和长期成功经验，打造出一种利用毛细力和不寻常的几何形状来取代重力的系统。最终的产品有望为在太空中生长的植物提供与陆地植物功能几乎相同的生长环境。
300188 课程名称：综合科学 8 年级
标准# 标准文本 8-PS1-3 收集并理解信息，以描述合成材料来自自然资源并对社会产生影响。澄清声明：重点是经过化学过程形成合成材料的自然资源。新材料的例子包括新药、食品和替代燃料。评估范围：评估仅限于定性信息。8-LS1-4 使用基于经验证据和科学推理的论点来支持对动物特征行为和特殊植物结构分别如何影响动物和植物成功繁殖的概率的解释。澄清声明：影响动物繁殖概率的行为例子包括筑巢以保护幼崽免受寒冷、放牧动物以保护幼崽免受捕食者的伤害、动物发声和五颜六色的羽毛以吸引配偶进行繁殖。影响植物繁殖概率的动物行为例子包括传播花粉或种子以及为种子发芽和生长创造条件。植物结构的例子包括吸引传播花粉的蝴蝶的鲜艳花朵、吸引传播花粉的昆虫的花蜜和气味，以及松鼠埋藏的坚果上的硬壳。评估范围：未提供。8-LS1-5 基于证据构建环境和遗传因素如何影响生物生长的科学解释。澄清声明：当地环境条件的例子包括食物、光、空间和水的可用性。遗传因素的例子包括影响生物生长的大型牛和草种。证据的例子包括干旱降低植物生长、肥料促进植物生长、不同品种的植物种子在不同条件下以不同的速度生长，以及大池塘里的鱼比小池塘里的鱼长得更大。评估范围：评估不包括遗传机制、基因调控或生化过程。8-LS2-4 构建一个由实证证据支持的论点，即生态系统的物理或生物成分的变化会影响种群。
仿生人会梦见电子羊吗？
床边的情绪风琴自动报警装置发出一阵欢快的电流，唤醒了里克·德卡德。他很惊讶——他总是会因为没有事先通知就醒来而感到惊讶——他从床上起来，穿着五颜六色的睡衣站起来，伸了个懒腰。现在，在床上，他的妻子伊兰睁开灰色、不愉快的眼睛，眨了眨，然后呻吟着又闭上了眼睛。“你把你的彭菲尔德调得太弱了，他对她说。“我重新调一下，你就会醒了，而且——”“别动我的设置。”她的声音带着苦涩的尖锐。“我不想醒着。”他坐在她身边，俯身对她轻声解释道。“如果你把电流调得足够高，你会很高兴你醒了；这就是重点。在 C 档下，它克服了意识的门槛，就像我一样。”他友好地拍了拍她赤裸的肩膀，因为他觉得自己对他在 D 档下的那个世界很有好感。“把你那粗鲁的警察的手拿开，”伊朗说。“我不是警察——”他现在感到很烦躁，尽管他没有拨通电话。“你更糟糕，”他的妻子说，她的眼睛仍然闭着。“你是警察雇佣的杀人犯。“我这辈子从来没有杀过人。”他的烦躁情绪现在上升了；已经变成了彻头彻尾的敌意。伊朗说：“只是那些可怜的安迪。”“我注意到你从来没有犹豫过把我带回家的赏金花在任何暂时引起你注意的东西上。”他站起来，大步走向他的情绪风琴的控制台。 “与其存钱，”他说，“不如买一只真正的绵羊，来代替楼上那只假的电动绵羊。它只是一只电动动物，而我靠着这些年来努力挣来的钱。”在他的控制台前，他犹豫着是要拨一个丘脑抑制剂（这会消除他的愤怒情绪）还是丘脑兴奋剂（这会让他足够恼火，从而赢得这场争论）。“如果你拨，”伊朗睁着眼睛看着说，“想要更大的毒液，那我也拨一样。我会拨到最大，你会看到一场战斗，让我们迄今为止的每一次争论都显得微不足道。拨一下看看；试试我吧。”她迅速站起来，大步走到她自己的情绪器官的控制台前，站在那里怒视着他，等待着。他叹了口气，被她的威胁打败了。“我会拨我今天的日程表。”他查看了 1992 年 1 月 3 日的日程安排，发现需要一种务实的职业态度。“如果我按计划拨号，”他小心翼翼地说，“你也同意吗？”他等了一会儿，非常精明，直到妻子同意照做后才承诺。“我今天的日程安排是六小时的自我谴责抑郁，”伊朗说。“什么？你为什么要安排这个？”这完全违背了情绪器官的宗旨。“我甚至不知道你可以设置成那样，”他郁闷地说。“有天下午我坐在这里，”伊朗说，“我自然而然地听着《巴斯特·弗利德利和他的友好朋友们》节目，他正在谈论他即将发布的一个重大新闻，然后那个可怕的广告就出现了，我讨厌的那个；你知道，是 Mountibank Lead Codpieces 的广告。所以我关掉了声音一分钟。我听到了那栋楼，这栋楼；我听到了——”她做了个手势。“空荡荡的公寓，”里克说。有时他晚上本该睡觉的时候也会听到这些声音。然而，在当今这个时代，一栋只有一半人居住的公寓楼在人口密度方面排名很高；在战前的郊区，人们可以找到完全空荡荡的建筑物……或者他是这么听说的。他只是从别人那里得到这些信息；像大多数人一样，他不想直接体验它。 “当时，”伊朗说，“当我关掉电视声音时，我的心情是 382；我刚刚拨通了电话。所以虽然我在理智上听到了空虚，但我没有感觉到它。我的第一反应是
Safilo Group介绍了Mido
Padua，2025年2月 - Safilo Group - 眼镜行业的主要参与者之一，处方框架，处方框架，太阳镜，户外眼镜，护目镜和头盔的设计，制造和分发 - 将参加米多（Mido具有超过800平方米的表面积，Safilo展位旨在创建定义明确且功能齐全的领域，包括具有新收藏品，休息室和工作区域的品牌空间，以适应客户会议和业务需求。该展位旨在庆祝Safilo在2024年实现的重要业务目标，并为2025年的新成就奠定基础，它将具有较高的技术内容，并将展示Safilo's Portfolio的最新发展，该产品组合的最新发展包括30多个品牌，包括30多个品牌，包括其家庭品牌和持有牌照的品牌和授权品牌。Safilo的家庭品牌在战略上对集团的发展目标至关重要。主要的是Carrera，Smith，Polaroid和Blenders眼镜。展台展示了一个开放的立面体系结构，可让访客在接近内部看到内部，从家居品牌Carrera和Polaroid开始，这将创造出明确而直接的焦点。定制的Carrera空间是在纽约市举办的春季/夏季2025年春季/夏季杂志唱片中介绍。2025年，Carrera推出了新的Carrera Sport系列，将该品牌的敬意大胆和真实性带入了体育世界。Carrera Sport Collection将品牌的标志性传播给了更广泛的热情人物：“运动中的时尚”，其积极的生活方式并不意味着他们必须放弃风格。将在周六下午在Carrera Space欢迎客户，新闻和品牌爱好者的特殊活动，并邀请所有人参加#DriveYourStory。宝丽来空间是一个五颜六色的沉浸式枢纽，将宝丽来眼镜推向了一个新时代。新的2025年春夏运动以意大利网球选手和奥运会奖牌获得者洛伦佐·穆塞蒂（Lorenzo Musetti）为全球品牌大使，并宣布了一些重要的新闻：宝丽来眼镜将成为未来三年的ATP巡回赛官员眼镜合作伙伴。所有这些惊人的消息将在周日早晨举行的特别活动中以嬉戏的激活，游戏挑战和大惊喜庆祝。在Carrera和Polaroid地区，游客将享受测试“即时尝试”体验的可能性，该体验可让用户实际上，立即尝试每个眼镜收集，并享受链接虚拟和物理媒体接触点的快速和沉浸式体验。在2024年，大卫·贝克汉姆（David Beckham）的眼镜成为永久许可证，使Safilo能够在其投资组合中获得近年来最成功的眼镜品牌之一，并标志着该集团战略中的另一个里程碑。因此，今年将有一个献给戴维·贝克汉姆（David Beckham）收藏品的眼镜的空间，庆祝永久许可协议，并展示新的太阳镜和充满英国英国精致的新型太阳镜和光学框架。一个令人惊叹的30个带有竞选图像的户外设施的巡回赛将欢迎入口处和主要凉亭的访客，以便对大卫·贝克汉姆（David Beckham）收藏的眼镜提供更多知名度。该集团的许可品牌是眼镜领域领先，最多样化的品牌之一。在2023年至2024年初，在最近几周，Safilo与主要许可品牌签署了合作伙伴关系，获得了大约6年的前所未有的知名度。所有有执照的品牌都以技术和物理内容或专用领域为代表。新的Missoni眼镜系列将在周日下午举行特别节目，这是一场专门的邀请活动，将通过展示其独特的美学和签名细节，以表达精美的Savoir-Faire的纯表达，从而增强新的太阳镜和光学框架。
30天的糖尿病餐计划素食
健康的饮食在管理糖尿病中起着重要作用，对血糖水平产生正面和负面影响。精心计划的素食饮食可能特别有益于调节血糖和降低2型糖尿病的风险。美国糖尿病协会的研究表明，与非素食饮食相比，素食生活方式与较低的BMI和降低的2型糖尿病风险有关。但是，对于素食的糖尿病患者而言，这至关重要，以确保他们消耗蛋白质（例如蛋白质）而不会超载碳水化合物。在采用素食糖尿病时的主要考虑因素包括：素食对糖尿病管理的好处： - 降低总胆固醇和LDL水平 - 降低血压 - 降低心脏病发作和中风的风险，可实现更好的血糖控制： - 消耗全谷物，果实，果实，果实，蔬菜以及富含烟气和抗氧化剂的蔬菜。- 用基于植物的选择来代替高热量食品来管理重量。减少饱和脂肪的摄入量： - 避免从牛肉，猪肉，家禽皮肤，黄油，奶酪和乳制品等动物来源的饱和脂肪中自然高的食物。- 注意素食中潜在的营养缺陷。糖尿病的素食管理 - 糖尿病患者的主要考虑因素，采用素食饮食需要仔细的计划来有效地管理血糖水平。虽然基于植物的蛋白质来源（例如豆类，坚果和豆类）可能是有益的，但必须明智地选择它们以避免对血糖管理的负面影响。2。需要考虑的一些常见陷阱包括：食用大量食物，例如面食，面包和马铃薯缺乏必需的营养素，包括蛋白质，铁，钙和维生素B12增加对加工食品的依赖，这会导致在饼干和饼干等血糖水平的食物中快速飙升，并在糖中添加了较高的糖和糖中的糖分。要通过素食有效治疗糖尿病，保持平衡和多样性至关重要。您应该跟踪每顿饭时消耗的碳水化合物量，并全天零食将它们均匀分配，旨在与每顿饭时保持一致的含量蛋白质和健康的脂肪。吃多种食物有助于满足营养需求。使用ADA选择您的食物：食品清单书，查找特定食物（如鹰嘴豆泥或毛豆）的碳水化合物含量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物或胰岛素。使用移动应用程序或日志记录您的笔记。您的营养师将根据年龄，糖尿病类型，卡路里需求，生活方式等提供个性化的建议。平衡的素食计划通常包括三个关键方面：1。平衡碳水化合物的摄入量：避免在饭菜时避免过多的碳水化合物食物，选择高纤维选择，例如全谷物面包，糙米，鹰嘴豆意大利面，麸皮谷物，燕麦片，燕麦片，爆米花（低脂），烤豆，而不是薯片。纳入植物性蛋白质：每天从豆类，大豆产品和肉类替代品等来源提供4-6盎司蛋白质食物的目标。特定于糖尿病的进餐者可以为制定量身定制的进餐计划提供有用的技巧。一些关键的高纤维碳水化合物交换包括将白面包与全谷物面包交换，糙米和白米饭，鹰嘴豆意大利面，精致的意大利面，麸皮谷物，玉米片烤面包，燕麦片，沙粒，爆米花（低脂），椒盐脆饼，椒盐脆饼，烤豆，带薯片的烤豆。为糖尿病管理增加素食饮食中的多样性，不一定需要补充剂，而是探索基于植物的选择，例如素食汉堡，香肠和坚果黄油。选择肉类替代品时，请注意碳水化合物含量，并相应地调整您的进餐计划。植物来源的健康脂肪至关重要，因为人体不能单独产生omega-3和omega-6脂肪酸。这些脂肪，在鳄梨，坚果和橄榄油等食品中发现，支持体重管理，心脏健康和整体福祉。一旦建立了注册营养师（RDN）和医疗团队的个性化素食计划，请考虑通过融合各种植物性食品来建立平衡的餐点。根据糖尿病的类型，可以对素食进行不同的方法，例如： * 1型糖尿病：在改变饮食时，请仔细监测血糖，并确保儿童和青少年获得足够的卡路里以支持生长和发育。* 2型糖尿病：素食可以帮助减肥，这可能需要调整药物剂量。密切监测血糖水平以根据需要调整药物。*妊娠糖尿病：患有糖尿病的孕妇应与营养师紧密合作，以确保他们食用足够的蛋白质，卡路里和营养素以使健康怀孕。与薄荷酸辣酱一起蘸酱。妊娠糖尿病孕妇的素食饮食可能是有益的，但需要仔细计划才能管理血糖水平。许多基于植物的蛋白质含有碳水化合物，这使得在怀孕期间调节血糖具有挑战性。然而，精心计划的素食可以帮助减轻体重和改善血糖控制，从而降低了从糖尿病前糖尿病到2型糖尿病的风险。必须与注册营养师一起确定每顿饭和零食的碳水化合物靶标，以确保均衡且营养丰富的素食。素食可以为糖尿病患者提供多种好处，包括更好的血糖控制和降低严重健康并发症的风险。为了制定糖尿病友好的晚餐计划，我们准备了一个30天的餐饮计划者，其中包括美味和营养食谱，碳水化合物，健康脂肪，蛋白质，纤维和其他必需营养素的适当平衡。通过跟随这些晚餐，您可以有效地管理糖尿病并减少血糖波动。Example vegetarian dinners include: - Day 1: Millet Pulao with Veggie Salad - Day 2: Multigrain Chapati, Mixed Dal, and Seasonal Sabji - Day 3: Low-Calorie Cauliflower Fried Rice with Fish/Paneer - Day 4: Lemon Chicken/Tofu and Rice Moong Dal Dosa's nutri-friendliness is due to its low-calorie, low-glycemic nature.在第5天，享受两个普通的月亮dal dosas，其中包括桑巴尔和椰子花生酸辣酱。在第6天烤五香鸡肉或窗格是非素食主义者和素食主义者的快速蛋白质来源。将其与健康的绿色沙拉配对，以增强纤维摄入量。在第7天，咖喱的地瓜和花生汤结合了地瓜，椰子，姜和大蒜的丰富度，在奶油般的营养菜肴中，可以很快准备。让春天的喜悦，将嫩菠菜与多汁的草莓和松脆的杏仁混合起来，为清新的菠菜和草莓沙拉混合。在第8天，添加罂粟种子以增加风味。在本饮食计划的最后一天，请享受芝士炒sabji，并用蔬菜和蒸米饭炒。增加触摸，包括一小份蔬菜沙拉，以平衡您的碳水化合物。该膳食计划专为糖尿病患者而设计，可以定制以适合不同的饮食偏好。第1天：从家庭煮熟的食物开始-Bajra Rotis与Sabji和Bhurji开始，而第14天的晚餐是意大利的Carbonara，使用新鲜面食，鸡蛋，菠菜和豌豆作为营养餐。在第15天，享受鹰嘴豆炖菜与混合面粉rotis和绿色沙拉配对。第二天，带来了咸蘑菇和绿色辣椒汤，为您的晚餐加油。烤鸡肉或窗格伴随着绿色的豆芽和蔬菜，在第17天的无碳水化合物晚餐中占据了中心地位。Multigrain Chapati和Matar Paneer Ki Sabji是第18天的明星，重点是平衡的印度风味。第二天具有五颜六色的西兰花辣椒粉豆腐搅拌，用黑胡椒调味，以增加Zing。在第20天，尝试在番茄肉汁中素食的白菜，以使传统变化。在第21天，在草药中烘烤鱼，并与枯萎的蔬菜和米饭一起食用。用最小油制成，您可以将其与花生酱配对。最后，第22天提供贝萨·奇拉斯（Besan Chillas）与花生酸辣酱（Peanut Chutney）配对，以替代普通面粉菜肴。第23天：蔬菜和芽菜沙拉准备蔬菜果肉，切碎的蔬菜和糙米。享受1.5 katori of pulao，盘子上装满了芽菜。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。 将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。 第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第24天：Moong Dal Idlis和Sambar今天，通过准备Moong Dal击球并消耗多达2个中型IDLIS来参加健康的南印度晚餐。将其与一只桑巴尔（Sambar）和一茶匙椰子花生酸辣酱配对。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。 享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。 第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。 第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。 糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。 第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。< 第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。 第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。第25天：Jowar Roti，绿色沙拉和鸡肉/鱼/pane/豆腐咖喱准备2个Jowar面粉的薄煎饼。享受一小盘黄瓜，番茄和洋葱沙拉以及少油油和辣鸡肉/鱼咖喱的Katori（素食主义者可以选择芝士咖喱）。第26天：鸡肉/蔬菜锅馅饼在预装的温度下与蔬菜和鸡肉（可选）烘烤低脂奶酪顶馅饼。第27天：糙米，季节性的sabji和豆芽沙拉准备了煮熟的糙米的katori，并带有您选择的季节性sabji。糙米富含纤维，有助于管理血糖波动。第28天：多族roti和混合蔬菜sabji享受一对杂种rotis和混合蔬菜sabji，其中含有辣椒，洋葱，胡萝卜，胡萝卜，土豆，豆类等非淀粉蔬菜等。<第29天：带有薄荷酸辣酱的蔬菜填充的烤肉馅饼，用您喜欢的sabji填充了薄膜的多族rotis，然后将它们卷起来。第30天：最后一天的杂种薄饼和玉米 - 帕拉克·萨比吉（Corn-Palak Sabji），享受一对杂种帕拉克（Corn Palak Sabji），减去额外油或奶油。