呼吸和心跳在生物体的许多不同层面上不断相互作用,代表着身体的两种主要振荡节律,并向大脑提供内感受信息的主要来源。尽管最近已证实呼吸对人类的外感受和认知有调节作用,但它在塑造内感受方面的作用迄今为止还很少得到研究。在两项独立研究中,我们通过评估健康人类的心跳诱发电位 (HEP) 研究了自主呼吸对心脏内感受的影响。在研究 1 中,我们比较了 40 名志愿者在静息状态下吸气和呼气时心跳的 HEP 活动。我们发现呼气期间的 HEP 幅度高于吸气期间的幅度,覆盖额叶-中叶-顶叶区域。这表明呼气期间大脑与心脏的相互作用增加,皮质对心跳的处理改善。进一步的分析表明,这种影响受到心率变化的缓和。在研究 2 中,我们在心跳检测 (HBD) 任务的外部感受和内部感受条件下测试了 20 名志愿者的呼吸相位依赖性 HEP 活动调节。在这些条件下,要求参与者在每次心跳时轻拍,分别听或感觉。结果显示,仅在内部感受条件下,呼气时的 HEP 活动和检测准确度高于吸气时。直接比较内部感受和外部感受条件证实,当注意力集中在内部感受刺激上时,呼吸相位依赖性 HEP 和准确度的调节更强。此外,内部感受条件下的 HEP 变化与心脏生理无关,但与呼气时的检测准确度高于吸气时呈正相关。这表明,皮层对心脏信号的处理优化与整个呼吸周期的心跳检测之间存在联系。总体而言,我们提供的数据表明,呼吸在神经生理和行为层面上塑造了心脏的内感受。具体来说,呼气可能会使注意力转移到内部身体状态。
由于她是一名和平官员,并在她的工作过程中发展了这一点,因此被认为将其分配给她的工作和工作。(联合呼气1,理查德·G·弗里德曼(Richard G. Friedman),医学博士,2021年3月18日,p。 4 [EAMS p。6]。)如果审查了Devereux公式的正常左心室质量指数,则似乎这将落入正常范围,并通过其体重来纠正,因此分配为非工业原因。但是,如果认为左心室肥大被认为是有效因素,那么它将100%分配于她的工作。(联合呼气2,理查德·G·弗里德曼(Richard G. Friedman),医学博士,2022年1月27日,第2页。4.)
提出了一种带有实用发电装置 (EGU) 的创新型便携式自供电数字肺气流计,用于监测哮喘和测量呼气强度,使用 EGU 产生的电信号。当鼓风机使用该仪器时,EGU 必须能够为所提出的测量仪器提供足够的电力。EGU 由气动涡轮机和高效发电机组成。采用佩尔顿涡轮机形式的气动涡轮机,其空气阻力较小,可增加发电的机械功率。本文还使用无铁心轴向磁通永磁 (AFPM) 发电机来测量呼气强度,该发电机具有结构简单、齿槽转矩较低、重量轻和体积小的优点。实验结果表明,所提出的 EGU 性能优异,为所提出的便携式自供电设备提供足够的电力,且无振动和噪音。 2013 Trade Science Inc. - 印度
1(a)任何两个来自:1(by)合同 /收缩 /收缩,放松 /放松 /放松;如果包括参考,则必须在细支气管中。如果在支气管或气管(随后的MPS中的ECF)中,可以进行伸展 /膨胀 /后坐力r,可以控制 /更改为2直径 /管腔尺寸; AW收缩,降低直径(管腔) /收缩的放松(收缩后)增加直径(管腔) /宽度 /扩张 /扩张 /扩展r血管收缩 /血管舒张3 3的想法,控制 /调节,空气流量 /空气流动量; aw I语句,例如“让空中” /“允许吸入和呼气” /二氧化碳中的氧气,而不是空气流氧气氧气和二氧化碳4 AVP;例如签约,减少空气运动 /防止正常放松的污染物的想法,但可以收缩 /导致收缩,如果响应将功能与吸入和呼气0相关,如果不正确地表示为弹性组织或弹性纤维< / div>
示例脚本: • 首先找到一个舒适的姿势,无论是坐着还是躺着,闭上眼睛或睁开眼睛,目光柔和。 • 缓慢深呼吸。 • 正常吸气和呼气时注意呼吸。注意呼吸的进出。 • 让呼吸找到自己的自然节奏。 • 你能感觉到空气刺激鼻孔的地方吗?(暂停) • 注意呼吸如何轻轻地移动你的身体。(暂停)你能注意到呼吸时腹部或胸部的运动吗? • 如果你的思绪飘忽不定,想着一些想法、计划或问题,只需注意你的思绪飘忽。尽可能中立地观察进入你意识的想法。然后练习放下这个想法,就像它是一片顺着溪流漂流的叶子一样。在你的脑海中,把每个出现的想法放在一片叶子上,看着它顺着溪流漂走。然后将注意力重新集中到你的呼吸上。当你被想法分散注意力时,你的呼吸就是你可以一次又一次回到的锚点。 • 坐几分钟,只注意自己轻柔的呼吸。感受一下坐着、呼吸时自己能感到多么放松。• 现在,我们做一个简短的呼吸练习。我要你慢慢吸气四下。屏住呼吸四下。现在呼气四下,再屏住呼吸四下。准备好了吗?吸气……屏住……呼气……屏住……现在,自己再重复三次。• 你应该能感觉到心率下降,身体放松。这需要练习,但这是开始早晨的好方法,可以让你集中注意力,或者在任何时候让自己变得更平静。• 当这个练习结束时,慢慢睁开眼睛,然后完全清醒过来。• 感谢你们一起度过这段正念时光,祝你有美好的一天!
• 热巧克力呼吸法:这项技术从让孩子举起双手开始,就好像她正拿着一杯热巧克力放在脸下一样。提示一些基本的想象,让她想象先闻热巧克力的味道——用鼻子深吸一口气——然后吹气冷却,再从嘴里平稳地呼气。让她重复这种呼吸模式和想象——用鼻子闻,再用嘴巴呼气冷却——一两分钟。鼓励她让呼吸找到自己的节奏:不要太快,也不要太慢。使用这样的想象——将练习与喝热巧克力的愉悦感觉联系起来——为孩子们提供了积极的联想,并帮助他们理解自己的呼吸模式。缓慢、有意识的呼吸可以让身体和大脑平静下来;这种想象可以启动前额叶皮层,帮助患有 ADHD 的儿童集中注意力。