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导航营养健康：囊肿后胃切除术营养的全面综述
许多患者受益于全面的多种维生素和矿物质补充剂来解决潜在的缺陷并支持整体营养状况。这些补充剂通常含有维生素和矿物质的组合，包括维生素A，维生素E，锌，镁等，根据后袖后胃切除术患者的需求量量身定制。常规监测：通过血液检查定期监测微量营养素水平对于评估营养状况并及早确定缺陷至关重要。医疗保健提供者可以根据个人需求和对治疗的反应来调整补充方案。患者应遵守规定的补充方案，并通知其医疗保健提供者，如果他们出现症状，表明养分缺乏症，例如疲劳，弱点或情绪或认知的变化[41]。总而言之，补充微量营养素在减轻缺陷的风险和支持总体
营养基础知识 - AF.mil
随着当今社会新饮食风潮的频繁出现，健康饮食建议似乎一直在变化。低热量、低碳水化合物、鱼素、素食、生酮、纯素、低糖、间歇性禁食、无麸质、全培根饮食（好吃）……有了这些，难怪我们不知道该吃什么。为了健康饮食，我们必须回归基本。营养基础归结为食用各种有益健康的食品。以下是一些健康饮食提示： - 从所有主要食物组中摄取各种食物：水果；蔬菜；全谷物；低脂乳制品和瘦肉蛋白，包括豆类和其他豆科植物、坚果和种子；以及健康脂肪。建议每天吃 2.5 份蔬菜、2 份水果、6 份谷物、3 份奶制品和 1 份瘦肉蛋白。- 避免食用高热量、高脂肪和高盐分的方便食品和高度加工食品。超加工食品含有工业食品制造中常见的成分，例如氢化油、高果糖玉米糖浆、调味剂和乳化剂。它们通常比用全食做饭更便宜、更方便。当人们吃大量超加工食品时，他们通常会比吃最低限度加工的饮食摄入更多卡路里，体重增加更多。- 份量非常重要。如今，暴饮暴食是一种常见趋势。有很多原因会导致我们吃得比需要的多。但是，经常吃得比需要的多可能会导致严重的健康问题，从体重增加到糖尿病。因此，当您想过上健康的生活方式时，控制分量应该是首要任务。- 包括您可以在当地杂货店找到的食物。而不是特产或美食店的商品。确保您的饮食符合您的口味、生活方式和预算。美食是生活中的一大乐趣！您可以吃得健康并保持下去。- 可持续性是关键。通常，人们的节食可以持续约六个月，如果计划非常严格，则持续的时间会更短。当饮食计划与以前的饮食习惯有很大不同，过度限制喜欢的食物或整个食物组时，节食通常持续的时间会短得多。计划你的饮食以持久。一种方法是简单的 90/10 饮食。这意味着 90% 的时间你吃健康、均衡的饮食，10% 的时间，让自己从节食中休息一下。基本上，这意味着每周有一天你可以吃任何你想吃的东西。当然，当天仍需注意份量。有疑问？请通过 363ISRW.ART.363ISRW@us.af.mil 或 757-764-9316 联系我们
新闻报道 健康与营养
检测疾病……人们可能很快就能知道自己是否患有传染病或接触过生物恐怖病原体，甚至在症状出现之前。劳伦斯利弗莫尔国家实验室及其同事成立的新生物特征联盟的目标是在感染后一到两天内快速做出诊断，而不是等待一周甚至两周才出现症状。该联盟的目标是尽早诊断感染，无论是新发疾病、已知疾病还是生物恐怖主义威胁。最初，该联盟计划研究是否可以通过疾病引起的分子特征在症状出现之前检测出人类疾病。另一个早期重点是确定细菌感染是否可以与病毒感染区分开来。
一般营养指南 - 海军医学
叶酸：所有计划怀孕或不采取避孕措施的女性应在怀孕前至少 1 个月开始，直至怀孕前 3 个月，每天服用 400 至 800 微克叶酸，以预防婴儿神经管缺陷。其他补充剂：饮食受限的女性，尤其是素食和纯素饮食的女性，应咨询医疗保健提供者，以确定是否需要考虑补充铁、维生素 B12、胆碱、锌、碘或 omega-3。
营养表观遗传学
简介：近年来，人们对基因表达调控的表观遗传机制的理解取得了巨大进展，而表观遗传机制是基因与环境相互作用的结果。营养和其他环境因素是关键因素，不仅可以在直接暴露的生物体中诱导表观遗传修饰，还可以通过表观遗传特征的跨代遗传在后代中诱导表观遗传修饰。目的：详细介绍与表观遗传调控、最主要的表观遗传机制、营养对表观遗传状态的影响以及相关模式、行为和特性相关的当前信息。方法：本综述共分析了 52 篇文章，包括综述和原创文章以及临床病例，其中使用了 31 个书目，因为其他文章与本研究无关。信息来源是 PubMed、Google Scholar 和 Cochrane；用于搜索西班牙语、葡萄牙语和英语信息的术语是：表观遗传学、营养、基因、甲基化、DNA。结果：表观遗传学研究基因表达的可遗传变化，这些变化不会改变 DNA 序列，而是改变其调控。这些变化，例如 DNA 甲基化和组蛋白修饰，会影响健康和癌症和代谢紊乱等疾病的发展。饮食等环境因素会影响表观遗传调控。ω-3 脂肪酸和多酚等营养素可以改变这些机制，促进对慢性疾病的保护作用。因此，营养表观遗传学成为开发治疗方法和预防策略的关键领域。结论：表观遗传学展示了饮食和生活方式等环境因素如何通过 DNA 甲基化、组蛋白修饰和基因沉默等机制影响基因表达而不改变 DNA 序列。这些过程解释了具有相同 DNA 的细胞如何具有不同的表型。地中海饮食或 DASH 等饮食中的营养素以及多酚、类胡萝卜素、ω-3 脂肪酸和硒等生物活性化合物可调节表观遗传调控，并对癌症、心血管疾病和肥胖等慢性疾病具有保护作用。这些进展提供了新的治疗可能性，凸显了营养表观遗传学在预防和治疗疾病以及改善健康和健康老龄化方面的潜力。关键词：表观遗传学、营养、基因、甲基化、DNA。
