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秘密的毒瘾生活，如果没有合理的后果，会产生巨大的耻辱感。当你开始将自己的行为与特定的后果联系起来时，它会帮助你权衡结果以及是否值得冒险。后果的痛苦也会改变大脑的惩罚/奖励中心。如果你的大脑开始将痛苦的后果与复发联系起来，你就不太可能选择那条路。后果可以帮助你控制自己的行为并承担责任，而不是退缩、责备、躲藏、撒谎、生气或陷入羞耻的深渊。所有这些行为都会对你周围的人产生负面影响。后果将帮助你以建设性的、非情绪化的方式应对复发。
康复行动计划——针对吸毒者
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