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你需要通过补充氧气和营养物质来照顾大脑。水是大脑中不可或缺的成分，所以无论何时学习，都要确保身边有水。大脑在任何时候都会消耗你 20% 的能量。我妈妈曾经告诉我，大脑学习比体力劳动更费力。她是对的，给我葡萄糖片用于考试是她能做的最好的事情之一。新鲜水果和蔬菜富含葡萄糖。学习前的深呼吸练习将为你的血液补充氧气。
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