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压力是由不断变化的环境引起的，从而产生三个主要方面 - 输入刺激、处理和评估以及响应 [2]。人们普遍认为，当压力强大到可以克服防御机制时，会对个人的免疫系统和心血管系统产生一系列严重影响。随着压力变成慢性，它会使个人更容易受到感染和无法治愈的疾病，并减慢身体的恢复过程 [3]。此外，压力还会给社会造成经济负担 [4]。有一些组织（例如国际压力管理协会（英国）[5]、支持热线 [6] 和澳大利亚生命线 [7]）帮助个人应对压力，并提高对与压力相关的问题的认识，这是当今世界面临的主要问题。
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