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2 面对成瘾的现实。过去，哪些行为会让您更接近复发？花点时间回顾一下您的成瘾矩阵（《自由七大支柱工作簿》第 107 页）或唤醒模板（《自由八大支柱工作簿 II》第 54-55 页；《自由七大支柱工作簿》第 145-146 页）。将警觉感（如要素 1 中所述）与您的典型模式联系起来至关重要，否则您将忽略这一现实并进一步滑向复发。如果您能提前开始确定什么是典型的“下一步”，会将您引向错误的方向，那么您将获得做出不同选择所需的自我意识！
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