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步骤 3 您将使用“游戏计划”笔记本来计划您在一天中的四个时间或四分之一时间吃什么以及如何保持活跃。您需要在笔记本的页面上创建一个模板，以便有空间来规划您的饮食和保持活跃的游戏计划。以下是建议的模板布局，或者，您可以使用以下建议作为指南来设计自己的模板！
设计你自己的游戏计划活动
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