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榨汁可能会在短短3天内损害您的健康，研究发现
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仅果汁组显示出与炎症和肠道通透性相关的细菌最显着增加，而基于植物的整体食品组则看到了更有利的微生物变化。果汁加食品组的细菌转移，但不如纯果汁组严重。这些发现表明，没有纤维的榨汁可能会破坏微生物组，可能导致长期健康后果。

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