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介绍您是否会遇到令人不安的感觉和症状，使您无法成为自己想做的方式和做自己想做的事情？许多患有令人困扰的情感，精神病或身体症状的人在学习如何做事以帮助自己变得健康并保持健康方面取得了重大进步。恢复健康的最令人沮丧的阶段之一是，当您意识到自己可以做很多事情以帮助自己保持良好的事情时，但是您无法找到一种定期做事的方法。很容易忘记您知道的简单事物，尤其是当您承受压力或症状开始爆发时。本手册中描述的预防和恢复行动计划是由经历情绪或精神症状的人设计的。他们开发了应对积极支持健康的生活中对结构的需求的方法。计划简单，低成本，随着您学习越来越多的时间，可以随着时间的推移而更改并添加到随着时间的流逝。任何人都可以制定和使用这些计划，以解决任何类型的健康问题。
预防和恢复的行动计划
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