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个体需求的碳水化合物量取决于年龄，体重，体育活动水平，药物和整体糖尿病控制的因素。常规的血糖监测可以使您了解食物摄入如何影响您的血糖水平。如果减少碳水化合物的摄入量时经常感到饥饿，请尝试增加饮食中的纤维，因为它可以改善饱腹感并促进更好的血糖控制。良好的纤维来源包括糙米，全麦面包，燕麦，蔬菜，水果，豆类/豆类，坚果和种子等全谷物。
NHG世界糖尿病日2023常见问题解答
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