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2月是美国心脏月，是控制新年健康的最佳时机。心脏病是美国死亡的主要原因，归因于2021年心血管疾病的五分之一死亡，但您可以采取一些措施来最大程度地减少风险因素。这些活动是一个很好的起点：安排您的年度身体：了解您的健康是照顾心脏的重要第一步。在您的年度身体上，您会发现血糖，胆固醇，血压等。另外，合格的员工和配偶从完成年度身体上获得200美元的健康奖励。尝试冥想：通过冥想来管理压力是照顾身体和思想的好方法。您可以独自尝试或亲自找到指导的调解。每天甚至几分钟都可以改变您的压力水平并支持心脏健康。进行移动：每周至少要进行2.5小时的体育锻炼。可以通过添加10或15分钟的活动来开始小
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