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我已经为所有有兴趣了解早期生活体验如何影响健康和福祉的人写了这本书。这是通过一个虚构的青少年杰米（Jamie）的眼光写的，他正在弄清楚在多种关系和愿望的背景下，包括他如何适应他的家人和社区，找到伴侣并抚养健康的孩子，这意味着他的意义。我已经担任GP已有30多年的历史了，并对医学院以来对创伤和逆境的影响对终身健康和福祉产生了兴趣。Though the opinions in this book are mine, I have accessed research from internationally well regarded institutions and people such as Center on the Developing Child (Harvard University), The Alberta Family Wellness Initiative (Canada), Professor Dan Siegel (Mindsight Institute), Professor John Gottman (Gottman Institute), Dr David Eagleman (neuroscientist) and Dr Lisa Feldman Barrett (neuroscientist).您将在书籍开头附近找到目录和词汇表的摘要，最后是参考文献列表。情绪和感受帮助我们了解了与世界周围发生的事情有关的体内发生的事情。暂停并在此刻出现会影响大脑的预测过程，并可以改变我们的感受。当我们改变自己的感觉时，我们可以改变自己的工作。
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