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倦怠？我懂你的意思。
巴赫从学生时代的经历中分享了一些他应对倦怠的经验和技巧。- 巴赫我们非常清楚这一点：对很多人来说，教育可能非常累人，充满挑战，你有很多事情要做，却没有足够的时间完成所有事情。就我个人而言，作为一名学生，我曾有过过度劳累的时候，试图用很多事情来填满 24 小时的时间范围：做课程作业、和朋友出去玩、计划俱乐部活动等等。结果，就像你们任何人如果工作太多而不照顾好自己都会面临的情况一样，我也曾面临倦怠。当倦怠发生时，你通常会感到筋疲力尽，没有力气做任何事情——对我来说，在那段时间里我感到不舒服，很难入睡。但作为一个意识到保护健康重要性的人，我练习了一些被证明能有效处理这个问题的技能，现在我已经学会了照顾自己，从那以后再也没有面临倦怠。有一次，我感到精疲力竭，觉得自己什么都做不了——一切都很累，我觉得自己很无助。我仍然想做点什么，但我的情绪和身体不允许我这样做。那段时间，我把写日记当作我最好的朋友。我知道很多人一想到写日记就会觉得无聊，但说实话，请试着写写。写日记真的帮助我理清了自己的情绪，让我自己
来源:The Student Minds博客我们非常清楚这一点：教育对很多人来说非常累人，充满挑战，因为有很多事情要做，却没有足够的时间完成它们。就我个人而言，作为一名学生，我曾有过过度劳累的时候，试图在 24 小时内完成很多事情：做课程作业、和朋友出去玩、计划俱乐部活动等等。结果，就像你们任何人如果工作太多而不照顾好自己都会遇到的情况一样，我也曾面临过倦怠。当倦怠发生时，你通常会感到筋疲力尽，没有力气做任何事情——对我来说，那段时间我感到不舒服，很难入睡。但作为一个意识到保护健康重要性的人，我练习了一些被证明能有效处理这个问题的技能，现在我已经学会了照顾自己，从那以后就再也没有面临倦怠了。
有一次我感到倦怠，我觉得自己什么都做不了——一切都很累，我感觉很受限制。我仍然想做点什么，但我的情绪和身体不允许我这么做。那段时间，我把写日记当作我最好的朋友。我知道很多人一想到写日记就会觉得无聊，但说实话，请尝试一下。记录我的情绪，真的帮助我理清了自己的感受，让我有能力弄清楚自己身上正在发生的问题。仅仅通过这样做，当我能够找出倦怠的主要原因时，一切都变得容易了一些。这样一来，我就无法制定一些计划来解决这个问题了。
倦怠可能是你生命中一段非常糟糕的时期，但就像我一样，你不必独自经历它！通过这些事情，我学到了平衡工作和休息时间是多么重要，我希望你也能做到这一点，这样你就不必独自面对这一切。