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阳光较少，自杀风险较高：新研究揭示了昏暗日子隐藏的心理健康成本
随着秋季和冬季白天变短，许多人会出现情绪低落或季节性情感障碍 (SAD)，这是一种与日照减少有关的抑郁症。但新的研究表明，实际阳光的量（而不仅仅是白天的时间）对心理健康的影响比之前想象的要大得多。 Shinsuke 博士的一项研究 […] 文章《阳光较少，自杀风险较高：新研究揭示了昏暗日子隐藏的心理健康成本》首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告随着秋季和冬季白天变短，许多人会出现情绪低落或季节性情感障碍 (SAD)，这是一种与日照减少有关的抑郁症。
但新的研究表明，实际阳光的量（而不仅仅是白天的时间）对心理健康的影响比之前想象的要大得多。
康涅狄格大学农业、健康和自然资源学院的 Shinsuke Tanaka 博士进行的一项研究发现，阳光照射的减少与美国自杀率的升高密切相关。
这项发表在《健康经济学杂志》上的研究挑战了之前的研究结果，即白天时间最长时自杀率达到顶峰。
健康经济学杂志，早期的研究报告称，春季的自杀率通常会上升，此时白天较长，这导致许多人认为更多的阳光可能会增加自杀风险。但田中博士怀疑这种模式具有误导性。
“文献表明阳光和自杀之间存在正相关关系，但我认为这没有道理，”他说。
“这一定与季节性有关。”
田中没有简单地跟踪日出和日落之间有多少小时的日光，而是采取了更精确的方法。
他使用 NASA 25 年的卫星数据来测量美国各县的太阳辐射量（实际到达地球表面的阳光强度）。
这种方法考虑到了多云、多雨或有雾的情况，即使白天很长，这些情况也会大大减少人们接收到的阳光量。
利用这些数据，田中发现了一个清晰的规律：人们接触的阳光越多，自杀率就越低。事实上，当阳光照射量下降一个标准差时，自杀率就会增加约 6.8%。这种影响的程度与其他主要风险因素（例如失业、获得枪支或自杀预防计划的存在）相似。
资料来源：康涅狄格大学。