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这些健康的习惯可能有助于保护您的大脑免受痴呆症
痴呆症是一种慢慢消除一个人的记忆，思维和完成日常任务的能力的疾病。这是一种艰难的疾病，不仅适用于那些拥有的人，还适合他们的家人和朋友。尽管科学家知道家族史和年龄会增加您患痴呆症的风险，但一项新的研究[…]这些健康习惯可能有助于保护您的大脑免受痴呆症的侵害，这首先出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告痴呆症是一种慢慢消除一个人的记忆，思维和完成日常任务的能力的疾病。
这是一种艰难的疾病，不仅适用于那些拥有的人，还适合他们的家人和朋友。
尽管科学家知道家族史和年龄可以提高您患痴呆症的风险，但一项新的研究带来了一些希望的新闻：您的生活方式选择实际上可能有助于降低这种风险，即使您的基因使您处于较高的风险中。
这项研究是由Adrienne Tin博士和密西西比大学医学中心的一组研究人员领导的。
他们跟踪了来自欧洲和非洲背景的11,000多人约30年。目的是找出健康的生活是否可以改变最终发展痴呆症的人。
为了衡量这一点，他们使用了一个名为“生命简单7的清单”清单。这是美国心脏协会创建的七个易于理解的健康目标的列表。这个想法是，对您的心脏有益的东西也对您的大脑有益。
这七个步骤是：身体活跃，吃健康的食物（例如水果和蔬菜），保持健康的体重，不吸烟，使血压保持良好水平，管理胆固醇并保持血糖低。
结果令人鼓舞。遵循这些健康习惯的痴呆症遗传风险高的人的患病机会较低。
在欧洲根源的人群中，他们遵循的每一个额外的健康习惯都与痴呆症风险下降9％有关。那些坚持这七个步骤中大多数的人的风险下降了43％。这是一个巨大的区别。
对于非洲根源的人来说，结果也指向同一方向 - 健康习惯降低了风险。但是，该研究的参与者较少，这使得发现不确定。大多数非洲参与者来自一个地区，因此该研究尚无法确定相同的结果将适用于非洲人的所有人。