详细内容或原文请订阅后点击阅览
刚被解雇了吗？通过此分步指南重新站起来
挽救人类生命的价格是多少？我们与记者乔恩·科恩（Jon Cohen）一起研究了美国总统艾滋病救济紧急计划（PEPFAR）的巨大遗产，后者前往埃斯瓦蒂尼（Eswatini）和莱索托（Eswatini）和莱索托（Lesotho）学习特朗普政府下的削减方式如何在诊所门口击中人们。相关剧集：美国国际开发署如何削减美国国际开发署的污染会伤害农民，从Planet Money中获得无保证的指标，通过Apple Podcasts或plus.npr.org订阅了Planet Money+ Planet Money+。塞拉华雷斯（Sierra Juarez）的事实检查。音乐通过滴电。找到我们：Tiktok，Instagram，Facebook，新闻通讯。当您失业时，很难知道下一步该怎么做。职业教练Octavia Goredema分享了下一个动作的实际清单，从审查退出文书到确保医疗保健。
来源:NPR _经济无论你预见到它的到来还是完全措手不及，被解雇都是生活中压力最大的经历之一。职业教练奥克塔维亚·戈雷德玛 (Octavia Goredema) 就后续的后勤和情感步骤提供了具体建议。 Westend61/Getty Images 隐藏标题栏
Westend61/Getty Images 隐藏标题 切换标题裁员，尤其是意外的裁员，可能是毁灭性的。除了悲伤或身份丧失之外，您可能还存在财务或健康问题。由于存在如此多的未知因素，因此很难规划未来。
在你做任何事情之前，“暂停一下”，职业教练奥克塔维亚·戈雷德玛 (Octavia Goredema) 说道，她是《准备、推动、枢轴：代表性不足的女性的基本职业策略》一书的作者。 “给自己一些时间来处理你的情绪。”
奥克塔维亚·戈雷德玛 准备、推动、转型：代表性不足的女性的基本职业策略请记住，被解雇与你的价值无关。 “这是一个商业问题，而不是你的问题，”戈雷德马说。 “这一刻不会定义你，还有机会在等着你。”
你当您准备好后，Goredema 会提供有关如何继续操作的实用提示。以下是首先要采取的最重要步骤的清单，因此您可以减少对物流的担忧，而更多地关注下一个机会。
第 1 步：花点时间与雇主沟通此事。
✅ 彻底审查您的退出文件。虽然这取决于您的角色，但您可能会收到与假期支出、福利信息或遣散费相关的文件。您可能会被要求签署竞业禁止协议或保密协议。
✅ 彻底审查您的退出文件。“您以前可能没有见过这种类型的文书工作，”Goredema 说，所以“仔细阅读所有内容。”
✅ 如果您需要更多时间来审查您的文书工作，请提出要求。 ✅ 协商您的条款。 ✅ 获取第二意见。 错误终止