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将您的锻炼与您的个性相匹配可能会使体育课更有趣，更适合您
我们都知道，随着时间的流逝，保持健康和锻炼是一个障碍，但是国际研究人员说，我们可以将锻炼程序与我们的个性相匹配，并最终更快乐并看到更好的结果。该团队为一群参与者设定了一系列家庭锻炼计划，然后在他们的计划中向他们询问了他们最喜欢的练习，然后对他们的性格特征进行了调查 - 外向性，认真，同意，神经质和开放性。在外向上得分的人们与周围的其他人（包括团队运动）享受了高强度的会议。相比之下，那些在神经质方面得分高的人更喜欢私人锻炼。尽管它们的强度很高，但两者之间需要短暂的休息。在干预之前，团队看到了参与者的压力水平和对照组中的人的压力水平相似。但是，在干预和调整其个性之后，参与者的压力大大减轻，尤其是那些在神经质中得分很高的人。
来源:Scimex我们都知道，随着时间的流逝，保持健康和锻炼是一个障碍，但是国际研究人员说，我们可以将锻炼程序与我们的个性相匹配，并最终更快乐并看到更好的结果。该团队为一群参与者设定了一系列家庭锻炼计划，然后在他们的计划中向他们询问了他们最喜欢的练习，然后对他们的性格特征进行了调查 - 外向性，认真，同意，神经质和开放性。在外向上得分的人们与周围的其他人（包括团队运动）享受了高强度的会议。相比之下，那些在神经质方面得分高的人更喜欢私人锻炼。尽管它们的强度很高，但两者之间需要短暂的休息。在干预之前，团队看到了参与者的压力水平和对照组中的人的压力水平相似。但是，在干预和调整其个性之后，参与者的压力大大减轻，尤其是那些在神经质中得分很高的人。
期刊/会议：心理学领域
日记/会议：研究：论文
研究： 纸组织/S：英国大学学院
组织/S：媒体版本
来自：边缘
将锻炼与个性相匹配可能会使锻炼更加愉快，并为您提供更好的结果
研究人员发现，具有某些人格特征的人可能比其他人更多地从某些锻炼中受益，并且某些人可能会特别受益于锻炼压力的影响。
寻找运动动机可能是锻炼的最大挑战。这可能是为什么不到四分之一人实现世界卫生组织推荐的活动目标的部分原因。
心理学领域不同人的不同运动
压力较少