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个性化维生素D指南可能是改善健康的关键
都柏林三一学院研究人员的一项新研究提供了有关为什么维生素D缺乏症仍然很普遍的新见解，即使在经过广泛研究的地方也是如此。调查结果表明，不同的人对阳光的反应不同，这可能解释了为什么有些群体更容易受到低维生素D水平的风险。 […]个性化的维生素D指南可能是首先出现在Knowridge Science报告中的关键。
来源:Knowridge科学报告都柏林三一学院研究人员的一项新研究提供了有关为什么维生素D缺乏症仍然很普遍的新见解，即使在经过广泛研究的地方也是如此。
调查结果表明，不同的人对阳光的反应有所不同，这可能解释了为什么有些群体面临低维生素D水平的风险。该研究最近发表在《临床营养》杂志上。
维生素D是一种必不可少的营养素，可帮助我们的身体吸收钙并支持骨骼和免疫健康。
我们获得维生素D的主要方法之一是通过阳光 - 特别是紫外线（UVB）射线，可以帮助我们的皮肤产生它。但是在像英国这样的北部地区，没有太多的阳光，维生素D缺乏是一个大问题。
研究小组查看了来自英国500,000人的数据。对于每个人，他们计算了他们所在的位置可用的UVB阳光。然后，他们研究了这如何影响该人的维生素D水平以及其他个人因素。
他们的分析揭示了两个主要发现。首先，某人接触的UVB阳光的数量是他们体内有多少维生素D的强有力的预测指标，即使在像英国这样的多云国家也是如此。
第二，几个个人因素，例如年龄，性别，体重指数（BMI），胆固醇水平，以及某人服用维生素D补充剂是否也影响其身体从阳光下产生的维生素D。例如，年龄较大或BMI较高的人倾向于从相同数量的UVB产生较少的维生素D。
该研究的第一作者玛格丽特·M·布伦南（Margaret M. Brennan）博士说，他们希望这项研究强调了种族之间维生素D水平的差异，尤其是在阳光较小的国家。团队认为，这可以帮助卫生专业人员更好地理解和解决维生素D缺乏症。 地中海饮食如何保护您的大脑健康 这种植物营养素可以帮助降低高血压。 橄榄油可以帮助您寿命更长
该研究的第一作者玛格丽特·M·布伦南（Margaret M. Brennan）博士说，他们希望这项研究强调了种族之间维生素D水平的差异，尤其是在阳光较小的国家。团队认为，这可以帮助卫生专业人员更好地理解和解决维生素D缺乏症。 地中海饮食如何保护您的大脑健康 这种植物营养素可以帮助降低高血压。橄榄油可以帮助您寿命更长