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omega-3脂肪可以减慢老年人的生物衰老
许多人希望延迟甚至停止衰老。虽然卡路里限制在减速衰老方面已显示出好处，而维生素D或Omega-3脂肪酸在动物研究中已经显示出希望，但尚不清楚这些益处是否扩大到人类。现在，瑞士卫生研究的新分析提供了新的见解。卫生研究，[…]欧米茄后3脂肪可以减慢老年人的生物衰老，这是Knowridge Science的首次报告。
来源:Knowridge科学报告许多人希望延迟甚至停止衰老。
卡路里限制在减慢衰老方面显示出好处，维生素D或omega-3脂肪酸在动物研究中显示出希望，但尚不清楚这些益处是否扩展到人类。
现在，瑞士卫生研究的新分析提供了新的见解。
由苏黎世大学Heike Bischoff-Ferrari教授领导的卫生研究以前发现，维生素D，Omega-3脂肪酸以及常规的体育活动降低了老年人的感染，跌倒和癌症风险。在这些结果的驱动下，研究人员测试了这些干预措施是否直接影响生物衰老。
使用表观遗传钟对生物衰老进行评估，该时钟跟踪DNA甲基化以测量生物学和年代年龄之间的差异。这是评估此类标志物如何应对诸如补充和运动等有针对性治疗的研究。
这项研究包括70岁以上的777名瑞士参与者。分配了八个不同的小组，每天服用2,000 IU的维生素D，1克藻类衍生的omega-3和/或/或/或每周进行30分钟的力量训练。干预持续了三年。
最值得注意的结果是：omega-3脂肪酸单独减慢了生物衰老长达四个月，如多个表观遗传钟所测量。合并的干预措施（Omega-3 +维生素D +运动）在其中一个时钟上更加有效，从而支持这些干预措施的添加优势。
目前仅包括瑞士参与者。下一阶段将扩展到德国，法国，奥地利和葡萄牙的参与者，以增加多样性。该研究还强调了在测量生物年龄时需要黄金标准的。
医疗保健涉及2,157名参与者分为八组，以测试维生素D3，omega-3s和家庭运动的组合。通过常规电话和年度评估对参与者进行监控。
已发布 自然衰老。