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从观鸟到森林浴：八种放松休息的方式，同时兼顾环境
需要逃离生活的喧嚣吗？这比你想象的要容易——而且你这样做的同时，也会为世界带来很多好处在生活的混乱和喧嚣中，找到片刻的宁静可能很难。当我们花费大量时间在网上浏览——而且经常在网上购物时，做出有意识的选择、让地球更轻松的举动变得越来越困难。抱歉，如果这听起来像是一个沉重的开场白，但不要绝望。在本文中，我们将探索八种方法，让您找到片刻的宁静、断开连接，或为您的社区和您的头脑带来一点积极影响。继续阅读……
来源:The Guardian | Educational News在生活的混乱和噪音中，找到和平的时刻可能很难。而且，当我们花费大量时间在线滚动（通常是在网上购物）时，做出更轻松地在我们的星球上踩踏的有意识的选择变得越来越困难。
对不起，如果这似乎是一个较重的开场手，但绝望并不绝望。在本文中，我们正在探索八种方式，您可以找到瞬间的宁静，断开连接或对您的社区和顶空产生一些积极影响。
从抽搐到缝线，这些都是低成本和高现实的活动，可以让您休息并帮助您感觉良好。
1。森林沐浴听起来有些陶器，但实际上只是意味着要在森林地区谨慎行事，这已被证明可以减轻压力。谨慎的步行意味着不听音乐或检查电子邮件，而是要注意您在走路时所经历的景象，声音和感觉。你闻到什么？你能听到什么？您可以看到几种绿色阴影？注意这些感官警报，而不是手机上的通知可以改善福祉。
1。森林沐浴 已显示可减轻压力2。出去乱扔垃圾的游客在新鲜空气中望出一段时间，同时在新鲜的空气中露面，无论您是独自散步还是带上朋友。而且，您可以通过在外出时捡起垃圾来为当地环境（和社区）效力来升级好处。
2。前往垃圾挑选步行 对您的身体和心理健康非常出色 保持英国整洁 大英国春季清洁 3。制作自己的野生动物磁铁 说明和教程 4。将您的旧T恤重用为购物袋或被子 无缝手提袋 5。在您的花园或窗户外面观鸟 发现鸟的记录 6。创建一个小草药花园，居住在您的土地上（一种） 7。社区园艺或分配抚养 工具 收入加速器计划