为什么即使我们想休息一下，也很难休息？

在我工作的繁忙医院，我们有权休息两个15分钟的休息时间 - 早上和下午 - 还有30分钟的午餐。

我跳过了休息时间（总会有事情要做，对吗？），我几乎总是在电脑前吃午餐。对于我的大多数同事来说，同样的故事。当我与其他帮助专业人士，看护人或活动家交谈时，我会听到类似的过度劳动模式。

那时，我看到一个自然疗法疗法疗法，他告诉我，让我的神经系统平静下来是必不可少的。我的同情神经系统正在超速驱动。他告诉我，我有能力表现出不同的现实。我翻了个白眼。

事情从那里下降了。那天，我在工作中呆了很晚，以弥补自然疗法的“迷路”时间。我回家了，与我的伴侣和爆米花吃晚饭是有争议的。

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很难改变我的方式。我围绕休息的障碍是：

社会：压迫可能意味着我们许多人努力工作的两倍，以减少认可。另外，内在的资本主义鼓励我们过度劳累。

社会：

机构：雇主发出了不同的信息，传达了对工作与生活平衡的支持，但有意义的过度劳累。

机构：

物理：我的同情神经系统越多，速度放慢速度就越大。这使我很难冷静地反思自己的处境。

物理：

基于技能：我需要学习设定界限。

基于技能的：

基于信念的：我认为否认自己的需求是崇高的。我不能允许自己休息。

基于信念的：

基于创伤：我对创伤的童年适应之一是过度功能。很长一段时间以来，我感到自己的工作中冒名顶替，所以我过度补偿了。

基于创伤： 替代创伤： 替代创伤 基于情绪的： 52周的甜蜜生活52周的甜蜜生活