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认知行为疗法如何改变大脑并减轻抑郁症
多年来，医生和科学家知道认知行为疗法（CBT）有助于人们控制抑郁症和其他心理健康问题。然而，不清楚的是治疗如何影响大脑。现在，一项新的研究提供了第一个可靠的证据，即说话疗法不仅改变了思想和情绪，而且[…]认知行为疗法如何改变大脑和缓解抑郁症的帖子首次出现在Knowridge Science报告中。
来源:Knowridge科学报告多年来，医生和科学家知道认知行为疗法（CBT）有助于人们控制抑郁症和其他心理健康问题。
然而，不太清楚的是治疗如何影响大脑。
现在，一项新的研究提供了第一个可靠的证据，即说话疗法不仅会改变思想和情绪，还改变了大脑结构。
研究人员发现，完成CBT的患者在特定的大脑区域显示灰质量增加。
发现这些区域，左杏仁核和右前海马与情绪，记忆和情绪调节密切相关。
研究表明，在杏仁核中获得最灰色物质的人也报告了他们管理负面情绪的能力的最大改善。
“我们观察到大脑区域的灰质体积显着增加，这对于情感处理至关重要，”负责人Zwiky解释说。 “我们发现这些变化和减轻症状之间有着明显的联系。简单地说，心理治疗改变了大脑。”
这一发现很重要，因为它首次提供了心理疗法的生物学标记。
到目前为止，科学家可以衡量症状的改善，例如减轻悲伤，焦虑症减轻或更好地控制情绪控制，但他们无法直接指出结构性的大脑变化。这项研究提供了证据，表明治疗的益处不仅是心理，而且是身体上的。
该研究的另一位作者Redlich教授强调，这并不意味着CBT优于其他治疗方法。他说：“药物对某些人的效果更好，而电刺激对其他人来说非常有效。” “对于某些人来说，像CBT这样的心理疗法可能最有帮助。没有一种尺寸适合的解决方案。”
目前，该信息很简单但功能强大：心理治疗不仅可以帮助您感觉更好 - 它以支持长期心理健康的方式重塑了您的大脑。