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瑜伽在改善血管和心脏功能
与普遍的信念相反，瑜伽在增强血管健康方面的有效性可能不如常规运动形式不那么有效。该研究系统地回顾了现有文献，包括随机对照试验，交叉试验以及非随机研究，比较久坐成年人的瑜伽和其他运动干预措施。研究人员指出，通过超声测量，他们的目的是评估这些干预措施对血管功能的影响。血管功能是指血管有效将血液传输到组织的能力。这些血管的弹性和反应性是心血管健康的关键指标。
来源:Scimex媒体版本
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与普遍的信念相反，瑜伽在增强血管健康方面的有效性可能不如常规运动形式不那么有效。
与普遍的信念相反，瑜伽在增强血管健康方面的效率可能不如传统的运动形式不那么有效。 综合医学的进步 。该研究系统地回顾了现有文献，包括随机对照试验，交叉试验以及非随机研究，比较久坐的成年人的瑜伽和其他运动干预措施。
研究人员指出，他们的目的是通过超声测量来评估这些干预措施对血管功能的影响。
血管功能是指血管有效将血液运输到组织的能力。这些血管的弹性和反应性是心血管健康的关键指标。
久坐的行为和长时间坐姿已知会损害血管功能，增加高血压，胆固醇积聚和血栓形成的风险。
合着者Leena David博士，医学诊断成像专家，沙迦大学的讲师说： “想想血管，例如柔性花园软管。如果它们僵硬，心脏病发作和中风的风险会增加。我们的研究表明，结构化锻炼可以使这些软管保持柔韧性，而瑜伽则提供了一些好处，但并不能可靠地提供中老年人和老年人，通常会注意到瑜伽的改善，但年轻人可能不会。” 这些发现与截至2023年的全球练习瑜伽和受心血管疾病影响的6.2亿多人的估计估计有3亿人。。
合着者Leena David博士，医学诊断成像专家，沙迦大学的讲师说：
“想想血管，例如柔性花园软管。如果它们僵硬，心脏病发作和中风的风险会增加。我们的研究表明，结构化锻炼可以使这些软管保持柔韧性，而瑜伽则提供了一些好处，但并不能可靠地提供中老年人和老年人，通常会注意到瑜伽的改善，但年轻人可能不会。”
这些发现与截至2023年的全球练习瑜伽和受心血管疾病影响的6.2亿多人的估计估计有3亿人。
研究人员得出结论，传统的运动方式，例如太极拳，普拉提和高强度间隔训练，在改善久坐的个体的血管功能方面始终超越瑜伽。 日记/会议：资助者：