详细内容或原文请订阅后点击阅览
从健康的心脏到改善的情绪，这就是水如何为您的身体提供助力
水是生命之必需。了解它为何如此重要以及您真正需要多少水。
来源:《Discover》杂志人体中平均有 60% 是水。因此，水在人体中发挥重要作用是有道理的。事实上，水对几乎所有的生理过程都是必需的。
人体中平均有 60% 是水。因此，水在人体中发挥重要作用是有道理的。事实上，水对几乎所有的生理过程都是必需的。在过去的几年里，对水合作用的研究已经从研究水合作用在运动表现中的作用转向研究水在整体健康中的作用。科学家们发现了一些有趣的联系。
在过去的几年里，对水合作用的研究已经从研究水合作用在运动表现中的作用转向研究水在整体健康中的作用。科学家们发现了一些有趣的联系。水对身体至关重要
水对身体至关重要
水对身体至关重要有证据表明，补水不足会导致炎症、动脉硬化并干扰血压控制（导致血压从过高到过低剧烈波动）。 根据 2022 年发表在《欧洲心脏杂志》上的一项研究，在中年保持充足的水分可以降低晚年患心脏病的风险。
有 证据 证据 补水不足会导致炎症、动脉硬化并干扰血压控制（导致血压从过高到过低剧烈波动）。根据 2022 年发表在《欧洲心脏杂志》上的一项 研究 研究 ，中年时保持充足的水分可以降低晚年患心脏病的风险。 大脑也需要水。虽然关于轻度脱水对认知影响的研究仍然很少且有些不一致，但越来越多的证据表明，身体的水分水平会影响认知表现、工作记忆和情绪。 认知认知
表现， 工作记忆 工作记忆 ， 和 情绪 情绪 。 Adam Seal Adam Seal ， 阅读更多 ： Seal 和同事是 。 是