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6 种休息类型以及如何在这个假期练习它们
您是否考虑过您可能需要的不同类型的休息？这个假期，让我们深入研究什么可以帮助您休息一下，并记住照顾好自己是快乐圣诞节最重要的因素。本文首次发表于 eLearning Industry。
来源:eLearning行业 | 在线教育博客假期期间给自己放个假的重要性
虽然假期是欢乐和欢呼的时节，但也可能让人感到压力。在举办晚宴、购买礼物并包装礼物以及尝试进行节日活动之间，您可能已经筋疲力尽。别忘了，每个人都在努力完成工作，为新的一年做准备。这就是为什么在假期期间让自己休息很重要。但是，我们说的不是在沙发上小睡或喝着热可可和看圣诞电影。您需要更具战略性地思考并进行有目的的休息，这实际上会让您的思想、身体和灵魂焕发活力。休息不是通用的——有 6 种类型的休息，每种都针对一种特定的倦怠。这个假期，我们将仔细研究这些休息，更重要的是，您如何将它们融入您的生活，而不会错过假期的乐趣。
倦怠6 种休息方式助您在这个假期恢复精力
1. 身体休息
假期真的会让您的身体疲惫不堪。烘焙、参加活动、购物和聚会让您在一切结束后渴望一段安静的时光。这时身体休息就派上用场了。它能让您的身体恢复精力。如果您在晚上感到疲劳、酸痛或不安，那是您的身体在警告您需要休息。您必须做的是按时睡觉，如果可能的话做些运动，并且不要忘记在有时间的时候小睡一会儿。最重要的是，不要一次做完所有事情；您不必在计划烤圣诞饼干的同一天去给每个人买礼物。