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新年决心、遗憾和反思
大家好！新年快乐！🎉 希望你们都度过了一个轻松的假期。你们制定了新年决心吗？我以前制定的新年决心过于宏大，过于严肃，给自己施加了太大的压力，要求自己严格地坚持一年四季，导致我……继续阅读 →
来源:The Universities at Shady Grove | Around the Grove - 学生博客大家好！
新年快乐！🎉
希望大家度过了一个轻松的假期。
你制定新年决心了吗？
我以前制定的新年决心过于繁重，过于严肃，给自己太大压力，要求自己严格坚持全年坚持下去，导致我感到沮丧，往往无法坚持到底；我会在开始时全身心投入，到年中就忘记了，然后在年底才想起，在这期间，我还会在每周或每月初添加一些事情，让自己想要做的事情和实现的目标变得过于复杂。我想大多数人都是这样的，制定的新年决心往往都是同样漫长、坚定、不切实际的决心，导致人们无法坚持下去。以至于每年这个时候都会有广告说，人们通常会在制定决心后的第二天就放弃。
我们把它们弄得太复杂了，给自己带来了压力，忘记了制定新年决心的目的；我们需要把它们分解，回归本质：新年决心意味着集思广益，制定我们想要实现的目标，与全年目标设定没有什么不同，但不知何故，我们以最令人印象深刻的期望来做这件伟大的事情；它不必像我们想象的那么大、那么长、那么严格——只要是可管理的就行。
这就是为什么我的新年决心现在看起来不一样了；它们提醒我们要坚持下去——更加关注我的健康，存更多的钱，更多地与家人联系。
压力可能会助长制定决心，因为它能促使人们从遗憾中做出期望的改变，但它也是一个反思的机会，可以设定目标并制定决心。回想我之前的帖子，我想写一下压力，强调解决和处理压力的重要性，因为它是人们健康的潜在主题的一部分，我们需要意识到它在我们生活中的表现。以下是在课堂上观看的 Ted Talk。
https://www.youtube.com/watch?v=cenxg8j-Rc0