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划船对您的心脏有何影响，并且与跑步有所不同吗？
划船机和跑步机不会以相同的方式挑战您的心血管系统，那么它背后的科学是什么？
来源:LiveScience划船和跑步无疑是一些最受欢迎的心血管运动形式。这两种活动都可以使您的心率通过屋顶并吸收血液，并且都证明可以降低患心脏病和高血压的风险。根据《欧洲心脏杂志》上发表的一项2023年的研究，当涉及心血管益处时，划船和跑步似乎处于同等的地位。
心脏病 高血压 欧洲心脏期刊但是，有一个有趣的转折 - 证据表明，与精英跑步者相比，精英划船者的心往往明显更大。
以《美国心脏病学杂志》上发表的1994年具有里程碑意义的研究。它是同类产品中最大的一项，它调查了947名代表27个运动学科的精英运动员中心的结构和功能变化。科学家使用了超声心动图 - 通过超声扫描获得的心脏图像 - 发现在所有研究参与者中，划船者的左心室壁最厚。 美国心脏病学杂志 心脏 这是肌肉的层，并连接到心脏最大腔室周围的组织。在心跳之间的静止阶段，赛艇运动员在心跳放松并充满血液的时候，也有一些最大的左心室。研究作者指出，另一方面，跑步者似乎没有向他们的心脏表现出如此深远的变化。 与精英跑步者相比，精英划船者往往具有更大的心。 （图片来源：盖蒂图像） 与精英跑步者相比，精英划船者往往具有更大的心。 （图片来源：Get Tomages） 那么划船会如何影响您的心脏，并且与跑步有所不同吗？ Bhaskar Semitha博士 原因在于运动本身。跑步主要针对您的腿。另一方面，划船是一种低影响的运动，同时使您的腿，核心和上半身肌肉交织在一起。 针对您的腿 最佳划船机 跑步机 休息心率
以《美国心脏病学杂志》上发表的1994年具有里程碑意义的研究。它是同类产品中最大的一项，它调查了947名代表27个运动学科的精英运动员中心的结构和功能变化。科学家使用了超声心动图 - 通过超声扫描获得的心脏图像 - 发现在所有研究参与者中，划船者的左心室壁最厚。 美国心脏病学杂志心脏
（图片来源：Get Tomages）
那么划船会如何影响您的心脏，并且与跑步有所不同吗？Bhaskar Semitha博士
原因在于运动本身。跑步主要针对您的腿。另一方面，划船是一种低影响的运动，同时使您的腿，核心和上半身肌肉交织在一起。 针对您的腿 最佳划船机 跑步机休息心率