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灰度并修剪您的算法：“数字营养师”提供有关缩短屏幕时间
Kaitlyn Regehr says parents worrying about their children need first to look at their own usageSwitching off the colours on your phone and spending half an hour a week pruning your algorithm can help consumers control and improve their online media diet, according to a professor turned “digital nutritionist”.These two measures, otherwise known as greyscaling and algorithmic resistance, are among a number of recommendations from Dr Kaitlyn Regehr是伦敦大学学院副教授，数字扫盲领域的主要专家。继续阅读...
来源:The Guardian | Educational News根据教授变成“数字营养师”，请关闭手机上的颜色，每周花半小时修剪算法可以帮助消费者控制和改善其在线媒体饮食。
这两项措施，也称为灰度和算法抗性，是伦敦大学学院副教授凯特琳·雷格尔（Kaitlyn Regehr）博士的许多建议，也是数字素养领先的专家。
最近的辩论集中在社交媒体对儿童造成的伤害上，但Regehr希望解决父母之间的数字文盲，以便他们可以更好地了解孩子的设备以及如何安全有效地使用它们。
在她的新书《智能手机国家》中，Regehr建议首先与朋友或伴侣使用数字“练习”来面对自己的用法，或者保留“电话喂养的日记”，并指出您打开手机打开的手机，最终的地方，在哪里，您的感觉以及您的感觉如何。
“将手机转向灰度是理解颜色和图像对我们用户体验的影响的最快，最简单的方法之一，”她写道。 “这将使您了解颜色和图像如何使这些设备的成瘾性发挥作用。”
可以在Google Help上找到Android手机的说明，也可以在Apple对iPhone的支持下找到。
算法阻力是要控制您的算法，而不是让它控制您，因此Regehr建议明确选择您想要在饲料上看到的内容，每周将半小时专门用于找到最佳的内容，而不是在rubbish上找到最佳的内容。
“当我担心家人的数字饮食……我很难知道要使用什么指导，” Regehr在书中解释说。 “我创造了一些东西来帮助自己和我的家人在数字地形中浏览。我认为自己是一名数字营养学家。”
禁止手机使用 放大极端厌恶的内容