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研究发现，夜猫子可能会逆着生物钟工作
为什么有些人在日出前从床上跳起来，而另一些人则在深夜清醒？科学家表示，这种差异不仅仅是一种习惯。它与人体的自然生物钟（称为昼夜节律）相关，有助于控制每天 24 小时的睡眠、饥饿、体温、激素和能量水平。 […]《研究发现，夜猫子可能会逆着生物钟工作》一文首先出现在《Knowridge Science Report》上。
来源:Knowridge科学报告为什么有些人在日出前从床上跳起来，而另一些人则在深夜清醒？
科学家表示，这种差异不仅仅是一种习惯。它与人体的自然生物钟（称为昼夜节律）相关，有助于控制每天 24 小时的睡眠、饥饿、体温、激素和能量水平。
自然早起的人通常被称为早起类型或早起的鸟儿。天生熬夜的人通常被称为夜猫子或夜猫子。
一项新研究表明，这些自然睡眠模式也可能影响饮食习惯、身体脂肪和整体代谢健康。该研究发表在《营养前沿》上。
研究人员想要了解身体的自然睡眠时间是否会影响睡眠本身以外的健康。早期的研究表明，熬夜的人通常会选择不太健康的食物，并且在一天中吃得比较晚。
然而，其中许多研究主要着眼于体重。仅凭体重并不能显示一个人的身体有多少是脂肪，有多少是肌肉。这项新研究进行了更仔细的研究。
该研究纳入了居住在新西兰奥克兰的 287 名 18 至 45 岁健康女性。参与者包括太平洋和欧洲女性。
科学家们使用慕尼黑睡眠类型问卷，根据每位参与者平时的睡眠时间表来确定她是早睡型、中睡型还是晚睡型。
然后，这些女性记录了她们在五天内（包括工作日和周末）吃喝的所有东西。营养师检查了这些记录以提高准确性。
研究人员还使用了 DXA 扫描，可提供身体脂肪及其储存位置的详细图片。收集血样以测量血糖、胆固醇、甘油三酯、胰岛素和与食欲有关的激素。
熬夜的女性普遍体脂较高，体重指数较高，腰部脂肪较多。