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数字疗法可减少痴呆症护理人员的焦虑和抑郁
照顾患有痴呆症的家庭成员可能是生活中最有价值的经历之一，但也是压力最大的经历之一。许多亲戚花费数年时间帮助亲人处理日常事务，例如吃饭、穿衣、服药、安排约会和保持安全。随着痴呆症变得更加严重，护理人员通常会提供支持日[…]数字疗法减少痴呆症护理人员的焦虑和抑郁的帖子首先出现在 Knowridge Science Report 上。
来源:Knowridge科学报告照顾患有痴呆症的家庭成员可能是生活中最有价值的经历之一，但也是压力最大的经历之一。
许多亲属花费数年时间帮助亲人处理日常事务，例如吃饭、穿衣、服药、安排约会和保持安全。随着痴呆症变得更加严重，护理人员经常日夜提供支持。
许多人在没有报酬的情况下这样做，同时也试图平衡工作、家庭责任和自己的健康。由于这些压力，许多护理人员会经历持续的压力、焦虑、悲伤、孤独和疲惫。
研究表明，大约三分之一的家庭护理人员出现焦虑或抑郁症状，但许多人从未接受过专业帮助，因为他们无法轻易离开他们所护理的人，或者因为医疗服务已经承受巨大压力。
东安格利亚大学的研究人员希望找到一种实用的方法来支持这些护理人员，而不要求他们前往诊所或定期预约。
他们创建了一个名为 iACT4CARERS 的在线治疗程序，可以在计算机、平板电脑或智能手机上使用。目标是提供灵活的心理健康支持，人们可以在任何适合的时候在家中获得。
该计划以接受和承诺疗法为基础，这是一种众所周知的心理治疗形式，鼓励人们接受困难的想法和情绪，而不是不断地与之抗争。
它还可以帮助人们专注于符合个人价值观的行动，例如保护自己的身心健康，同时继续照顾他们所爱的人。该计划并没有承诺消除所有压力感，而是教授实用的方法来更冷静地应对并建立情绪恢复能力。
使用 iACT4CARERS 的人完成了八次在线课程，并且还收到了经过培训的 NHS 支持人员的书面反馈。如果需要其他帮助，可以选择电话或视频通话。