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书包超重：沉重的书包会拉伤孩子的身体
背包可以时尚又实用，但它们也可能太重——被数字设备、乐器、运动器材等压垮。有些孩子还会带笔记本电脑或平板电脑和课本回家。做好准备是好事，但步行上学或参加课外活动的孩子可能会拖更多的东西 [...]
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背包可以时尚又实用，但它们也可能太重——被数字设备、乐器、运动器材等压垮。有些孩子还会带笔记本电脑或平板电脑和课本回家。
做好准备是件好事，但步行上学或参加课外活动的孩子可能会拖着超出身体承受能力的东西。储物柜和教室储物空间并非随处可见，而且体重过重的孩子可能还没有准备好学习。
当家庭开始返校购物时，以下是如何了解孩子的背包是否太重以及如何减轻他们的负担的方法。
多重才算太重？
现代书包已经发展，但不一定变得更轻。无论学生有课本、数字设备还是两者都有，他们通常都会配备笔记本、水瓶、午餐盒、运动服等。这些物品单独来看可能并不重，但放在一起会给孩子的身体带来不必要的压力。
根据美国儿科学会的说法，背包可能太重的迹象包括孩子向前倾以支撑其重量或行走困难。肩带不应陷入肩膀。
专家表示，不要等到孩子表现出不适或疼痛才减轻负担。
负责该学院伤害预防工作的医生萨迪卡·肯迪 (Sadika Kendi) 博士表示，背部受伤并不常见，但也有可能发生，特别是当孩子背着沉重的背包时摔倒时。
“如果他们被绊倒并跌倒，并且背上背着又大又重的背包，那就更糟糕了。那么更多的重量可能会增加受伤的严重程度，”她说。
老师说把这些东西留在家里
家庭收到返校课堂材料清单后，应该审核孩子每天必须携带的物品。
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