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科学家发现久坐会产生一种运动无法预防的令人不安的影响
健康状况的改善并不能阻止久坐对腿部血管功能的损害。长时间坐着通常被视为可以通过良好的锻炼来抵消。但达尔豪斯大学的新研究表明，长期不活动对心血管的影响可能更难消除。发表在《欧洲应用生理学杂志》上，[...]
来源:SciTech日报健康状况的改善并不能阻止久坐对腿部血管功能的损害。
长时间坐着通常被视为可以通过良好的锻炼来抵消。但达尔豪斯大学的新研究表明，长期不活动对心血管的影响可能更难消除。
该研究发表在《欧洲应用生理学杂志》上，研究了 12 周的高强度间歇训练是否可以使腿部血管更能抵抗两小时不间断坐着的影响。即使参与者的有氧运动变得更加健康，研究人员仍然有理由质疑仅靠健身是否足以提供保护。
主要发现
这项研究是如何进行的
该研究对 21 名健康的年轻人进行了跟踪调查。 11 名参与者完成了为期 12 周的高强度间歇训练计划，10 名参与者保持了正常的身体活动水平。
参与者在训练前后进行了自行车测试，以便研究人员可以测量有氧运动的变化。研究人员还使用超声波来评估每位参与者连续坐约两个小时前后腘动脉的健康状况。
为什么它很重要
许多人相信，并且过去的研究表明，定期锻炼可以抵消长时间坐着的影响。这项研究表明，这种关系可能更为复杂。
DOI: 10.1007/s00421-026-06282-x
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