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如何度过冬季马拉松训练（以及购买什么）
在冬季训练中生存和发展可能很艰难，但获得合适的装备，您将保持温暖和动力
来源:LiveScience报名参加春季马拉松似乎是一个好主意，直到最初的兴奋消退，你意识到你将在一月和二月的深处艰难地完成最长的跑步。
马拉松训练从来都不是一件容易的事，但应对冷风、冰冷的环境或潮湿的灰色天空可能特别困难。然而，如果你拥有正确的装备和正确的心态，那么相比之下，在最寒冷的几个月里所做的所有努力实际上会让比赛日本身变得轻而易举。
唉，虽然您无法购买正确的心态，但您当然可以购买正确的套件。从用于跟踪进度的最佳 Garmin 手表到用于家庭训练的顶级跑步机，我们都能为您提供帮助。
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应对寒冷天气跑步的关键在于拥有合适的装备。这并不一定意味着要花一大笔钱，或者买一个全新的衣柜——通常，这只是简单地组合正确的层次。
有一句古老的格言说，跑步时你应该穿比实际温度高 15-20 度的衣服，因为，当然，你会热身。但也必须考虑严寒条件——尤其是寒冷刺骨的风，这会让你感觉更冷。好的层数意味着你可以在跑步时进行调整，如果你开始变得太热，可以脱掉一层。
首先要选择一个非常好的打底层，可以将汗水从身体上吸走。没有什么比在寒冷中流汗更糟糕的了，汗水就在你身边迅速冷却。柔软、舒适的美利奴羊毛或美利奴羊毛混纺面料是黄金标准：Tracksmith 的 Brighton 打底衣物有所值。
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