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卡特里娜·卡芙 (Katrina Kaif) 的健身教练迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 分享了适合您忙碌日子的简单零食选择
名人健身大师 Yasmin Karachiwala 展示了她在忙碌的日子里保持能量的首选零食。她强调简单、营养的选择，比如用香蕉加杏仁作为锻炼前的能量，用希腊酸奶冻糕或杏仁奶昔作为锻炼后的恢复。她的理念集中在干净、简单、真实的食物上，以消除疲劳并保持正轨。
来源:经济时报名人健身教练
亚斯敏·卡拉奇瓦拉分享了聪明的零食技巧，这可能是在忙碌的日子里保持精力充沛的关键。一般来说，如果人们的日程安排很满，而且连续的会议会让他们筋疲力尽，那么他们就会暴饮暴食不健康的零食。但迪皮卡·帕度柯妮 (Deepika Padukone) 和卡特里娜·卡芙 (Katrina Kaif) 的健身教练亚斯敏·卡拉奇瓦拉 (Yasmin Karachiwala) 分享了以正确方式为身体补充能量的重要秘诀，帮助您战胜疲劳，即使在最忙碌的日子里也能保持在正轨上。
Yasmin Karachiwala 锻炼前零食
亚斯敏·卡拉奇瓦拉 (Yasmin Karachiwala) 告诉《印度斯坦时报》，她保留了她的
锻炼前零食简单、清淡、营养丰富，选择能让她快速补充能量而又不会感到沉重的食物。她最喜欢的一些锻炼前餐是
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香蕉杏仁：“它快速、清淡，并且能够满足我的需求，香蕉提供天然糖和钾，杏仁添加蛋白质和健康脂肪，让我保持活力，”Yasmin 说。她补充说，杏仁的主要好处是它们富含膳食纤维，可以帮助您长时间保持饱腹感，从而支持更好的体重管理。
用杏仁奶制成的奇亚籽布丁：用杏仁奶制成的奇亚籽布丁，上面撒上新鲜水果或一些坚果，是一个不错的选择，因为它富含营养。
奇亚籽提供纤维、omega-3 和植物蛋白，而杏仁奶则保持零食清淡。
全麦吐司搭配涂抹酱和新鲜时令水果：另一个简单的选择是全麦吐司搭配涂抹酱和新鲜的时令水果，如夏季的西瓜、甜瓜、芒果、木瓜或浆果。
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