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为什么希望是实现目标和对抗犬儒主义的基础
确定目标、制定实现这些目标的步骤并找到克服潜在障碍的方法可以带来在愤世嫉俗的时代培养希望的额外好处。
来源:KQED | MindShift使用斯奈德的成人希望量表，布莱斯和她的团队能够测量路径思维（帮助人们从 a 到 b）和代理思维（表明一个人对自己实现目标的能力的信念）。布莱斯的团队发现，希望结果的增加与学业成绩的提高、压力和焦虑的减轻有关。对于大学生来说，希望的增加与大学第一年到第二年的保留率较高有关。
斯奈德成人希望量表 更高的保留率然后，她的团队应用了 WOOP（愿望、结果、障碍、计划），这为课堂上的希望创建了一个框架。 WOOP 方法由心理学家 Gabriele Oettingen 开发，允许教育工作者在整个有效的目标设定过程中指导学生。 WOOP 的愿望和结果步骤是不言自明的；可以通过让学生陈述他们的目标和期望的结果来创建项目、课程或学年的基本框架。
WOOP 目标设定Bryce认为，WOOP方法的障碍和规划步骤是最重要的。在目标设定过程中识别潜在的障碍可以让学生思考未来并建立额外的脚手架来帮助他们实现目标和期望的结果。规划实践有助于建立学生的自信心——增加他们的希望，并增强他们在面临障碍时转变的能力。
将希望延续到以后的岁月
布莱斯和其他研究人员发现，八年级青少年的希望明显下降。这一发现在各国都是一致的。虽然对于这个特定年龄组为何出现下降没有明确的答案，但布莱斯推测，这种下降可能与青春期、发育变化以及七年级和九年级之间普遍困难的过渡期有关。
七年级和九年级之间的过渡期